السعرات الحراريه فى حياتنا اليوميه

[بنت خويلد]

يحتاج الرجل يومبا حوالى 3500سعر حرارى بينما المراة تحتاج حوالى 2250سعر حرارى يوميا
والانسان يحرق سعرات حتى اثناء النوم فمثلا وهو نائم يحرق 60 سعر في الساعة وهو جالس بلا حراك يحرق 108سعر فى الساعة واثناء الوقوف بلا حراك يحرق118 سعر فى الساعة
واليكم سعرات بعض الطعمة لكل 100 جرام
خس19سع
خيار21سع
فلفل اخضر24سع
طماطم25سع
شمام28
بطييخ29
جرجير33
فراولة34
برتقال 39
جزر43
بامية46
خوخ51
مشمش52
لبن65
مانجو68
عنب72
فول72
قصب73
قلقاس75
رمان77
بطاطس81
موز102
بطاطا123
بيض150
زتون اسود207
لحم230
خبز260
عجوة287
عسل اسود293
ارز354
مكرونة367
فاصولية بيضاء449

[صقر قريش]

والانسان يحرق سعرات حتى اثناء النوم فمثلا وهو نائم يحرق 60 سعر في الساعة

ان ما اعرفه أن عملية حرق السعرات الحرارية تكون بعمل مجهود معين ؟ ولكن أن يحرق الإنسان سعرات حرارية وهو نائم فهذه معلومة جديده .

بارك الله فيك أختاه على ما تقدميه من علم لنا .

[الهزبر]

السلام عليكم.

موضوع جميل اخت بنت خويلد ونافع.


ان ما اعرفه أن عملية حرق السعرات الحرارية تكون بعمل مجهود معين ؟ ولكن أن يحرق الإنسان سعرات حرارية وهو نائم فهذه معلومة جديده .

والانسان عندما يكون نائما تبقى بعض اعضائه الحيوية تعمل فهي بالتالي تحرق سعرات حرارية كالقلب والحجاز الحاجز الذي يحافظ على التنفس.

[بنت خويلد]

مشكورين يا اخوانى الاعزاء على مروركم الطيب واكيد الانسان كل يقرأ من مواضيع يعرف معلومات جديده
منورينى دايما والله