ارفعي عن نفسكِ الكسل

[أمـــة الله]

ارفعي عن نفسكِ الكسل!!!!!!!!
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تشعر المرأة احيانا بالكسل إذ تجتاحها رغبة بعدم القيام بأي شيء ويشرح الطب الكسل بأنه حالة من الخمول وعدم الرغبة في حركة وقد ينشأ نتيجة الضعوط النفسية
والعصبية مع تراكم المسؤليات وتنوع الاهتمامات وقد
أشادت الأبحاث الميدانية إلى ازدياد احتمالات إصابة النساء بداء الكسل أكثر من الرجال

النصائح المفيدة لمن أصيبت بالكسل:

*وضع خطة اسبوعية أو يومية لإنجاز الأمور الاساسية
*عدم أستقبال النهار الجديد باعتباره كابوس ثقيل وليكن شعارك هو الأمل والتفاؤل:36_3_11:
*التأكد والأصرار على تحقيق المزيد من النجاح في الأعمال والمعاملات.
*معرفة أن الكسل يودي لعواقب وخيمة كضيق الصدر والقلق والإكتئاب
العمل والأنتاج يزيد النشاط والحيوية.
*الاستعاذة من الكسل ( اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والجبن والهرم وأعوذ بك من عذاب القبر ومن فتنة المحيا والممات
كتبت هذا الموضوع وأنا أكثر واحدة تعاني من داء الكسل :36_1_10: ربي إشرح لي صدري وصدر كل من ضاقت به نفسه ويسر لي أمري وأمر الجميع ...آآآآمين..

[أمـــة الله]

بعض النصائح لمن يشكو الخمول والكسل
--------------------------------------------------------------------------------
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

ايضا هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء تناول الشوكولاته مفيد جداً لزيادة النشاط

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

وتمنياتي لجميع الأعضاء بالصحة والعافية والقوة والنشاط

[ساجدة لله]

http://img337.imageshack.us/img337/8489/rdd42kh7.gif
على نصائحك غاليتي نورا


وليكن شعارك هو الأمل والتفاؤل:36_3_11:

أحلى حاجة في الدنيا الأمل والتفاؤل

والله شجعتيني على الشغل
كان عندنا حملة نظافة للمنزل وكنت كسولة
هاضطر أسيب المنتدى وأقوم أشتغل:36_8_9:

كتبت هذا الموضوع وأنا أكثر واحدة تعاني من داء الكسل:36_1_10:
إطئني غاليتي في أكثر منك:nhthn:
في ناس نايمة من يوم ماتولدت:p018:
http://home.att.net/~scorh/Baby1g.gif
إصحوا بقى:157::36_1_43:
نريد مسلماً قوي الجسم سليم البدن نشيط:36_8_9:

[أمـــة الله]

http://www.albshara.com/
على نصائحك غاليتي نورا

جزانا وإياكم الجنان غاليتي ساجدة لله
متأسفة على التأخير بالرد عليكِ :15_5_18:

أحلى حاجة في الدنيا الأمل والتفاؤل
الحياة لا تحلوا من دون التفاؤل بالخير
قال سيد البشرية عليه أفضل الصلاة
(تفاءلوا بالخير تجدوه)
فأين نحن من حديث رسول الله ؟

والله شجعتيني على الشغل
كان عندنا حملة نظافة للمنزل وكنت كسولة
هاضطر أسيب المنتدى وأقوم أشتغل:36_8_9:
:p018:
اكيد قمتِ بعدة حملات للنظافة بعد كتابة مدخلتك هذه غاليتي ساجدة لله
هذه المداخلة كتبت من شهرين تقريباً واكثر :p018:


إطئني غاليتي في أكثر منك:nhthn:
في ناس نايمة من يوم ماتولدت:p018:
http://www.albshara.com/
نعم صدقتِ غاليتي
اسأل الله أن يرفع عن الجميع الكسل ويرزقنا جميعاً القوة والنشاطة وراحة البال

إصحوا بقى:157::36_1_43:
نريد مسلماً قوي الجسم سليم البدن نشيط:36_8_9:
أهه أنا صاحية غاليتي ساجدة لله بضرب نفسي عشان استيقظ من الكسل اللي أنا فيه:36_1_42:
تشرفت بمرورك العطر والطيب

[ronya]

مممممممممممممممممممممم
مين إللي بيتحدث عن الكسل والتعب وعدم الإستسلام ؟؟؟
اختي نورا الغالية جداً على قلبي تصف لنا وصفات للتغلب على الكسل والتعب
عجبي:36_11_6:
جزاكِ الله خيراً يا غالية نصائح قيمة
اتمنى الجميع يستفيد من نصايحك الغالية ويعمل بها
لا يحرمنا الله من نصايحك أختي الحبيبة

بحبك في الله

[أمـــة الله]

مممممممممممممممممممممم
مين إللي بيتحدث عن الكسل والتعب وعدم الإستسلام ؟؟؟
اختي نورا الغالية جداً على قلبي تصف لنا وصفات للتغلب على الكسل والتعب
عجبي:36_11_6:
:p018:

بتضحكِ علي طبعاً عندك حق تستغربي أنني أعاني من الكسل الشديد
المعروف عن الأشخاص الذين يشكون من الكسل والخمول أنهم أناس يحبون النوم بكثرة
ولكن أنا ولله الحمد لا أنام دائما مستيقظة ليل ونهار :p018:
سأحاول تنفيذ هذه النصائح :p01sdsed22:


جزاكِ الله خيراً يا غالية نصائح قيمة
اتمنى الجميع يستفيد من نصايحك الغالية ويعمل بها
لا يحرمنا الله من نصايحك أختي الحبيبة
جزانا الله وإياكِ أختي الغالية رانيا
لا حرمني الله من مرورك العطر والجميل على متصفحي

بحبك في الله
وأنا بحبك كثيراً غاليتي
تشرفت بمرورك الجميل

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير أختي الحبيبة نورا موضوع جميل ونصائح تجنن
بس قد مالواحد يتفائل ويتنشط ويعيش ساعة جديدة مو يوم جديد الا تجي مصيبة على نفوخو تخلي يكتئب ويرجع من تاني في قوقعته بس بإدنا ايه
الحمدلله على كل حال

[أمـــة الله]

جزاك الله كل خير أختي الحبيبة نورا موضوع جميل ونصائح تجنن
جزانا الله وإياكِ غاليتي زنبقة
الحمد لله استفدتِ من النصائح

بس قد مالواحد يتفائل ويتنشط ويعيش ساعة جديدة مو يوم جديد الا تجي مصيبة على نفوخو تخلي يكتئب ويرجع من تاني في قوقعته بس بإدنا ايه
الحمدلله على كل حال
صدقتِ حبيبتي ما باليد حيلة حياتنا كلها مشاكل وأضرار وتعب نفسي
ربنا يبعد عنكِ كل مكروه وشر وسوء غاليتي زنبقة
تشرفت بمرورك العطر