زيت السمك للاحتفاظ بذاكرة قوية

[ronya]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أعذروني أخواتي اليوم جاي على بالي أنشر مواضيع
s11s11s11




زيت السمك للاحتفاظ بذاكرة قوية


http://www.albshara.com/forums/imgcache/2/3292albshara.jpg


زيت السمك وزيت كبد الحوت من أفضل أنواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي انه يمنع الاكتئاب ، ويحمي المخ من حدوث التهاب أوعية المخ الدموية وخلاياه
ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر ، ويعمل على منع تصلب شرايين القلب .



زيت كبد الحوت مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها كفايته وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام، ومن المواد التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت كل من
EPA ( Eicosapentaenoic Acid ), DHA ( Docosahexaenoic Acid ) .





يعتبران من المواد الأولية لــ Omega 3 التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د الطبيعين ، وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم




ويمكن ان تلخص فوائد زيت كبد الحوت كالتالي:

1. يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.
2. يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.
3. يقلل من مشاكل التهابات الجلد .
4. يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع.
5. يقوي الشعر والأظافر
اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تأثير مباشر لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن أن يكون عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي .


أما عن أعراضه الجانبية فهي نادرة الحدوث وإن حدثت فقد لا تشكل مشكلة كبيرة للأنسان ويمكن التغلب عليها ومن أهمها قلة النوم ، وزيادة النشاط، والتجشؤ، وانتفاخ وغثيان وقيء وأكثر هذه الأعراض الجانبية خطورة هي انه بجرعات عالية قد يؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم ولذلك فإن من به مشكلة من هذا النوع عليه الحذر واخذ الإسبرين معه يجب أن يكون تحت إشراف طبي .

ولا تستعمله الحامل لأنه يسبب تشوهات للجنين.

[أمـــة الله]

أعذروني أخواتي اليوم جاي على بالي أنشر مواضيع
s11s11s11

:p01sdsed22: :p015:
صراحة حبيبتي رانيا موضوعاتك أنتظرها لأنها مفيدة جداً كلها نصائح وإرشادات
سلمتِ غاليتي وسلمت يمناكِ


زيت السمك للاحتفاظ بذاكرة قوية

إذاً سأشتري زيت السمك لأني أحتاجه أعاني من قلة تركيز فوق التصور
بارك الله فيكِ وجـــزاك الجنة بغير حساب أختي الحبيبة

[ronya]

:p01sdsed22: :p015:
صراحة حبيبتي رانيا موضوعاتك أنتظرها لأنها مفيدة جداً كلها نصائح وإرشادات
سلمتِ غاليتي وسلمت يمناكِ


سلمك الله من كل سوء ومكروه
الحمد لله مواضيعي تنال اعجابك بتعرفي يا نورا عقلي مخزن معلومات لا حدود لها
يعني فيني افتح عيادة وحكم الناس بدون ما يكون عندي شهادة
عنجد لقد أكتسبت خبرة ومعلومات عن حياة الإنسان تفوق خيالي تعلمت كل شيء عن ديننا العظيم ودين النصارى عن حياة المراة المسلمة والحياة الزوجية الاعشاب الحروق الطبخ الخضروات تعلمت كل شيء
أي شيء يحصل معي أمرض اتعب لا اذهب للدكتور اداوي نفسي بنفسي لان بعرف شو لازم اعمل عندي خبرة
سبحان الله النت دي بحر من المعلومات والشاطر الذي يستغل وقته في النت لكي يتعلم






[QUOTE]
إذاً سأشتري زيت السمك لأني أحتاجه أعاني من قلة تركيز فوق التصور

بارك الله فيكِ وجـــزاك الجنة بغير حساب أختي الحبيبة


بارك الله فينا وفيكم وجزانا الله واياكم خير الجزاء
لو فعلاً عايزة تشتري زيت السمك يا نورا أنصحك بأن تشتري حبوب زيت السمك لــ Omega 3
أحسن زيت في الأسواق شخصياً استعمل لــ Omega 3 كتير استفدت عليه

تشرفت بمرورك العطر حببتي وتشجيع الدائم
نورتي متصفحي
أحبك فى الله

[nada]

تسلمييييييييييييييييييي يا اختي رونيا وانا كمان هشتريه ان شاء الله

وبضيف كمان للمعلومات الي قلتيها بانه مفييييد للشعر

دمتي متالقة يا عزيزتي



أي شيء يحصل معي أمرض اتعب لا اذهب للدكتور اداوي نفسي بنفسي لان بعرف شو لازم اعمل عندي خبرة




زي بابا وبيصرفلنا الروشتة من عنده وبلاش ههههههههه

[زنبقة الاسلام]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير غاليتي رانيا
معلومات مهمة

[ronya]

[quote=nada;73831]
تسلمييييييييييييييييييي يا اختي رونيا وانا كمان هشتريه ان شاء الله




وبضيف كمان للمعلومات الي قلتيها بانه مفييييد للشعر


دمتي متالقة يا عزيزتي



نعم صدقتِ مفيد جداً للشعر وللقلب والعظام والاسنان والكلسيوم والكلستروال
مفيد لكل شيء سبحان الله السمك غذاء العقل
شكراً على إضافة هذه المعلومة حببتي




زي بابا وبيصرفلنا الروشتة من عنده وبلاش ههههههههه



أدعوا الله ان يحفظ والدك وميحرموكش من نصايحه الغالية
تشرفت بمرورك العطر حببتي في الله ندى
ان شاء اللع تستفيدي على حبوب زيت السمك

[ronya]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير غاليتي رانيا
معلومات مهمة


الحمد لله استفدت من هذه المعلومة غاليتي زنبقة الاسلام
جزانا الله واياكم كل الخير ونفع الله بنا وبكم
أسعدني مرورك العطر يا زنبقة
تحيتي لكِ

[ronya]

معلومات اضافية عن فوائد السمك

السمك غذاء العقل لقد صح ما قيل في المأثور أن السمك هو غذاء العقل بل ونستطيع أن نقول أيضاً أنه غذاء الدم والأسنان والعظام وله القدرة على الوقاية من أمراض القلب وإن لم تصدق فاسمع ماذا تقول البحوث الطبية الحديثة بشأن زيت السمك وفوائده الكثيرة التي منها: أنه ذو مفعول قوي على خفض نسبة الكوليسترول الذي يتسبب في تصلب الشرايين، وهو يعمل على تقليل نسبة الدهون بالدم وهي تسبب أمراض القلب، ويعمل على خفض ضغط الدم ويساعد على منع الالتهابات الجلدية وعلاجها، ومنع التهاب المفاصل

ولعلك تسأل من أين للسمك كل ذلك؟

وللجواب نقول: إن السمك مصدر ممتاز من مصادر البروتين بحيث يتفوق على اللحم من هذه الناحية مع أن المدة التي يتطلبها هضم السمك في الجهاز الهضمي هي نفس المدة التي يتطلبها هضم اللحم ولذا فإن الشعور بالامتلاء عقب تناول السمك أقل منه عقب تناول اللحم

ويمثل السمك مكانة مرموقة بين مولدات الحرارة الغذائية وبعض أنواع تفوق أنواع اللحم من هذه الجهة أيضاً.. إذ إن مائة غرام من الطون تحتوي على 207 حريرات بينما مائة غرام من لحم العجل لا تحتوي على أكثر من 172 حريرة

ويمتلك السمك مقداراً جيداً من المواد الدهنية وهذا المقدار يختلف باختلاف نوع السمك ففي بعض الأنواع تشكل نسبة 1% من وزنه وفي أنواع أخرى تشكل 2% ولكنها في سمك الطون ترتفع إلى 15% وقد تختلف النسبة في النوع الواحد من السمك باختلاف أوقات توالده وكبره

ولا يخفى ما للفوسفور من أهمية بالغة في حياة الأنسجة إذ يساعد العمود الفقري والأسنان على النمو كما يحقق التوازن الحامضي الأساسي في الدم واللمف والبول فإذا تناول الإنسان غذاء ذا فضلات حامضية كالخبز الأبيض أو البيض أو الأرز عمد الفوسفور إلى تعديل هذه الحامضية وبمساعدة الكربونات يتم

الفوسفور عملية تعديل ومقاومة الأحماض والقلويات والسمك يحتوي على مقادير عالية من الفوسفور فالمائة غرام منه تحوي 230 – 240 ملغ فوسفور وترتفع هذه الكمية إلى 750 ملغ في سمك الطون وإلى 563 ملغ في سمك المور

أما الكالسيوم فإن خمسمائة غرام من لحم العجل أو العجائن الغذائية لا تزيد في محتواها منه عما يوجد في مائة غرام فقط من لحم السمك وإذا ما تناول المرء السمك مع حراشفه - كما هو الحال في سمك السردين - فإن نسبة الكالسيوم ترتفع إلى حدٍّ بعيد

هكذا نرى أن السمك يمثل مقاماً عالياً بين أنواع الغذاء

ولكن ما حقيقة ما يشاع عنه من أن فيه أضراراً؟

والواقع أن السمك ليست له أية أضرار على الإطلاق إذا اتخذت بعض الاحتياطات البسيطة فهناك من يكونون مصابين بالتحسس (الأليرجي) فيصابون بالأكزما والشري من تناول السمك في معركة مع البروتين الموجود لدى الشخص المصاب بالتحسس وقد وجد الطب الحل المناسب لهذه المشكلة بإقامة التوازن بين قدرة المريض على المقاومة وبين تأثير البروتين فيه. فإذا استبعدنا هؤلاء المصابين بالتحسس فإن السمك يمكن اعتباره غذاءاً ممتازاً لا محذور إطلاقاً في تناوله وخاصة بالنسبة للأطفال والرضع منهم على وجه أخص حيث يعطى الطفل من (15-20) غراماً منه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فإن محتوى السمك من الفيتامينات a وd يعد علاجاً ناجعاً لتقوس الساقين وغناه بالكالسيوم يمنح الطفل أسناناً قوية

أما المصابون باضطراب أو ضعف الذاكرة فإن الفوسفور الموجود في السمك خير مساعد لهم على التخلص من هذه الحالة فضلاً عن أن السمك يعتبر مقوياً حقيقياً للمخ

[أمـــة الله]

لو فعلاً عايزة تشتري زيت السمك يا نورا أنصحك بأن تشتري حبوب زيت السمك لــ omega 3
أحسن زيت في الأسواق شخصياً استعمل لــ omega 3 كتير استفدت عليهعُلم يا غالية
شكراً جزيلاً على النصيحة
وسلمت يمناكِ على الإضافة القيمة
بــــارك الله فيـــكِ

[ronya]

عُلم يا غالية

شكراً جزيلاً على النصيحة
وسلمت يمناكِ على الإضافة القيمة
بــــارك الله فيـــكِ



وفيكم بارك الله اختي الحبيبة نورا
أدعوا الله ان يحفظك من كل سوء ومكروه وأن يديم علينا وعليكِ وعلى كافة المسلمين نعمة الصحة والعافية
نورتي متصفحي غاليتي أي خدمة انا تحت امرك