طرق للعناية ببشرتك حسب نوعها أثناء الصيام

[أمـــة الله]

طرق للعناية ببشرتك حسب نوعها أثناء الصيام

طرق للعناية ببشرتك حسب نوعها أثناء الصيام

في شهر رمضان الكريم، أعاده الله عليكم بالخير والبركات، يحاول معظمنا تنقية نفوسنا وعقولنا، والتحكم بأعصابنا، ومع ذلك فهناك شكل واحد للتنقية نهمله عندما تحين صلاة المغرب، هو تنقية أجسامنا.

فلنعترف بأن العديد منا يقبلون على التهام الأطعمة الدسمة بحيث أصبح هذا الشيء تقليدا في هذا الوقت من العام، وننسى في بعض الاحيان أن هذا الشهر ليس مهرجانا للأكل، بل يمكن أن يكون بمنزلة تحريك لأسلوب حياة صحية أكثر.

هناك الكثير من الايجابيات للصيام على المستوى الجسدي، فلماذا لا نستفيد من هذه المناسبة للعناية بالجسد الذي منحنا إياه الله سبحانه وتعالى؟

نعلم جميعا بأن أجسامنا تقوم بتجديد شباب البشرة يوميا، فالخلايا الميتة تتساقط لتمنح الخلايا الجديدة فرصة للظهور، ويعمل ذلك على الحد من ظهورنا بعمر أكبر. لكن ما لا يعلمه الكثيرون ان الصيام يقلل من معدل تدهور خلايا البشرة، بل يقوم أيضا بتجديد الخلايا، وبالتالي تجديد شباب البشرة.

باختصار، تنقية البشرة وتجديدها أمر سهل خلال شهر الصوم، واتباع نظام غذائي صحي بالصيام، تظهر نتائجه جليا على البشرة ويمكن رؤية ذلك بوضوح من خلال تحسن حالة الخطوط والتجاعيد والبقع والبثور، وعدم ظهور تصبغات البشرة، مما يجعل الجلد أكثر شبابا، فتكتسب البشرة لونا وملمسا أفضل، وتصبح نظرة العيون أوضح وأكثر إشراقا، وهذا يجعلك تبدين أصغر سنا، حيث إن إضافة نظام غذائي صحي الى وجبتك في نهاية اليوم، سوف يساعد جسدك وبشرتك كثيرا. وفضلا عن تجديد الخلايا، فان اجسادنا تقوم بإزالة السموم كذلك خلال شهر رمضان، لكن راعي شرب الكثير من الماء من الفطور حتى السحور لتجنب الجفاف.

على أي حال، إليك عزيزتي بعض النصائح لمساعدتك على المدى الطويل:

- تناولي الحساء بدلا من الأغذية الدسمة.
- اشربي الكثير من العصائر الطازجة.
- اشربي الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب ابتداء من فترة الفطور الى فترة السحور.
- اشربي كوبين من شاي الاعشاب الطبيعية.
- خففي العصائر الثقيلة بالماء، وذلك بإضافة جزء من الماء الى ثلاثة أجزاء من العصير.
اشربي عصير البرتقال أو الطماطم.
- تجنبي العصائر المحلاة والتي تحتوي على نكهات إضافية.
- يعتبر عصير الليمون الطازج من أفضل العصائر السريعة التحضير (بإضافة عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء).مفيد جدا للبشرة وللصحة بشكل عام :p01sdsed22:


أيضا تعتبر من الأطعمة المفيدة جداً للبشرة تناولي : التفاح الطازج والشمندر والملفوف والجزر والكرفس وعصير العنب
.
الكثير من مشاكل البشرة يمكن معالجتها بفعالية أكثر خلال شهر رمضان

وإليك بعض النصائح للعناية بالبشرة اليومية خلال شهر رمضان، اعتمادا على حالة بشرتك والمشكلة

قناع لتنقية البشرة والقضاء على البقع

المقادير

-ملعقة لبن رايب
-1 ملعقة دقيق شوفان مطحون
-1/4 ملعقة ماء ورد
-1/3 ملعقة خميرة مذابة في ماء الورد
-1/4 ملعقة عصيرليمون.

طريقة التحضير
اخلطي المقادير جيدا وضعيها على الوجه كله ماعدا حول العين من صفات هذا القناع تنظيف البشرة وتفتح لونها وكمان يزيل لبقع السوداء داومي عليه ثلاث مرات في الاسبوع وسوف تلاحظين الفرق.

---

'vr ggukhdm ffavj; psf k,uih Hekhx hgwdhl

[أمـــة الله]

علاجات طبيعية

بما أن معظم النساء سيكن في المطبخ خلال شهر رمضان، فلمَ لا يستغللن الوقت لعمل بعض العلاجات بالاقنعة الطبيعية؟

البشرة الجافة:
- اهرسي ثمرة أفوكادو، وضعيها على وجهك لمدة عشرين دقيقة، ثم اغسليها بماء بارد.

التجاعيد:
- اخفقي بيضتين مع ملعقة سكر. ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسليه بماء دافىء.

البشرة الدهنية:
- اهرسي 5-6 ثمرات من الفراولة، وأضيفي إليها ملعقة طعام من العسل. ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم أزيليه بلطف بواسطة قماش رطب.

لإزالة أثار حب الشباب وتضييق المسام:
- اغلي تفاحة ثم اهرسيها واضيفي إليها خمس قطرات من العسل، وضعي المزيج على الوجه لمدة خمس عشر دقيقة ثم اغسليه بماء دافئ.

أحد الأشياء الرائعة التي نستفيدها من الصيام أنه يتيح لنا وضع معايير جديدة للصحة، لأنه عندما تشعرين بالجوع فإنك ستأكلين حتى أكثر أنواع الخضروات مرارة ويعتبر ذلك كعلاج لك.

أفضل شيء يمكنك القيام به في رمضان هو تناول الوجبات الصحية عند الإفطار والسحور. وبطبيعة الحال، من المعروف أنه من الصعب مقاومة الاطباق اللذيذة.. ولكن تذكري أن الاستفادة من شهر رمضان تكون روحية وجسدية.

[nada]

موضوع روعة حبيبتي نورا

انا بحاول اشرب مية كتير بالرغم من اني بقيت انام بدري

بس يعني بحاول طول منا صاحية اني اشرب مية كتير

وفيه معلومة ذكرتيها اول مرة اعرفها وهي ان الصوم بيساعد على تقشير البشرة

سبحان الله وفعلا انا دايما بلاحظ ان مظهر بشرتي بيبدأ بالتحسن من العشرة الثانية من رمضان ولم اكن اعرف السبب في ذلك

جزاكي الله خيرا اختي الحبيبة على الموضوع المفيد

[أمـــة الله]

موضوع روعة حبيبتي نورا
انا بحاول اشرب مية كتير بالرغم من اني بقيت انام بدري
بس يعني بحاول طول منا صاحية اني اشرب مية كتير

يا بختك أختي ندى
أنا بالعكس لا استطيع شرب المياه والله بحاول أجبر نفسي على شرب المياه سبحان الله لا أفهم السبب لماذا لا أشعر بالعطش

وفيه معلومة ذكرتيها اول مرة اعرفها وهي ان الصوم بيساعد على تقشير البشرة
سبحان الله وفعلا انا دايما بلاحظ ان مظهر بشرتي بيبدأ بالتحسن من العشرة الثانية من رمضان ولم اكن اعرف السبب في ذلك

نعم دي معلومة صحيحة أختي ندى
الصوم يساعد على تنقية البشرة كل المطلوب إتباع نظام غذائي صحي

جزاكي الله خيرا اختي الحبيبة على الموضوع المفيد

وجزاك الله الجنة أختي الحبيبة ندى
أشكر لكِ تشريفك لمتصفحي أختي الغالية