طعام التلاميذ فى ايام الطوارىء

[أمل]

طعام التلاميذ فى ايام الطوارىء

فى اثناء فترة الامتحانات يقوم الحهاز العصبى بمجهود مضاعف نتيجة زيادة ساعات التحصيل ويظهر على وجوة التلاميذ والطلبة اثار التعب والارهاق .

تقول د . حنان محمد يوسف استاذ الكمياء الحيوية بالمركز القومى للبحوث ان الجهاز العصبى يحتاج الى نوعية خاصة من الطعام فى هذه
الفترة بحيث تمنحة الطاقة اللازمة حتى يقوم بوظيفته على الوجه الاكمل

وتعتبر البروتينات بانواعها ( البقول والطيور واللحوم والبيض
والالبان ومنجاتها ) من اهم نوعيات الطعام التى يجب ان تقدم للابناء
فى فترة الامتحانات .
كذلك الاسماك بانواعها لانها سهلة الهضم غنية بالاملاح خاصة الحديد
والكالسيوم واليود والفوسفور الذى يعمل على تنشيط خلايا المخ ويمنع
الاحساس بالخمول
اما الكوساء فهى من افضل الخضروات لانها تحتوى على نسبه عالية
من الاملاح المعدنية خاصة البوتاسيوم كما تحتوى على فيتامين أ ,
ب المركب وهى من الاطعمة التى تعطى طاقة لازمة لكل اعضاء
الجسم بما فيها المخ .

وبذلك فهى تساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على الاستيعاب.
ويحتوى سفار البيض على نسبه عالية من الفوسفور اما البياض
فهو يقوى العضلات ويعمل على زيادة الطاقة الجسمانية .


والعصائر الطبيعية الطازجة بانواعها تعمل على تنشيط خلايا الجسم مع زيادة الطاقة الجسمانية وتنبيه الجهاز العصبى .

عزيزتى هناك اطباق مثالية لفترة الامتحانات . .
اصنعيها وقدميها وقدميها للابناء فهى لذيذة جدا وشهية
بالاضافة الى انها صحية .

على فكرة انها سهلة جدا ويمكن عملها فى وقت قصير جدا فى المطبخ
وباقل التكاليف وكمان ممكن لاى رجل ان يصنعها فهى سهلة وبسيطة

وعلى سبيل الامثلة :
كوكتيل الفواكهة بالذبادى
طاجن كوساء بالدجاج
كفته بالبطاطس
صينية سمك بالخضروات
بودنج بالكرملة
كلها سهلة وجميلة ومفيدة جدا للصحة والتركيز ولو تحبو اكتبلكم
طريقة الصنع ليس عندى مانع
وبالهناء والشفاء

---

'uhl hgjghld` tn hdhl hg',hvnx

[ذو الفقار]

المنتدى اليوم صحى بحت

معلومات قيمة قد تنفعنا ذات يوم

بارك الله فيك يا أخيا

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
سلمتى اختي مروة موضوع هام وممتاز لانا محتاجين الا الاغدية التي تساعد على التركيز في وقت الامتحانات

[أمل]

السلا عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على مرورك اختى زنبقة وان شاء الله هذة الاصناف تساعدك على التركيز والتحصيل فى فترة الامتحانات
نمنياتى لك بالنجاح الباهر

[الهزبر]

السلام عليكم.

بوركتي اخت مروة.

كان احد التلاميذ عندي في السنة الفارطة من ابرز المتميزين ولكنه حصل على علامة اقل من متوسطة في اللغة وعندما استدعيت وليه اتت امه وقالت بانها تعرف السبب انهم استيقضوا متاخرين يوم الامتحان وقد اتى الطالب الى الامتحان دون افطار. سبب منطقي. يوم واحد فعل هذا فكيف ان تواصل كل مدة الامتحانات خاصة مع المواد التي يلزمها تركيز كبير وبها معلومات كثيرة يجب حفظها.

ننتظر المفيد اخت مروة.

تحياتي

[أمل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك اخى الفاضل الهزبر ديما تمر على صفحتى وتشجعنى
بارك الله فيك

[ossama]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكي أختنا مروه . . . وفقكي الله في أنتظار جديدك دوما . . . بارك الله فيكي ورعاكي .

[ossama]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكركم يااخواتى الاعزاء احمد والظاهر بيبرس وزنبقة الاسلام
والهزبر والنتصر بالله

لا شكر ولا ثناء أختنا الكريمه علي واجبنا . . نحن نشكر كل من يقدم معلومه في هذا الصرح . . .
جزاكي الله خيرا وفي أنتظار مزيدك متابعين ان شاء الله .