غذاءان ذهبيان يزيدان نسبة الذكاء

[أمـــة الله]

غذاءان ذهبيان يزيدان نسبة الذكاء

غذاءان ذهبيان يزيدان نسبة الذكاء


أكد الخبير والمستشار الغذائي د. محمد الربيع

الشخص الذي يرغب في ان يعيش ويتمتع بقدرة جسمانية وعقلية سليمة يجب عليه أخذ الغذاء الصحي المناسب لعمره ووزنه حتى يتفادى الأمراض، ومنها السمنة.

جاء ذلك خلال الندوة التي نظمتها روضة الإحسان بعنوان «كفاءتي تبدأ من صحتي»، بحضور عدد من المعلمات.
وبين د. محمد الربيع الفرق بين كلمة الغذاء والتغذية، موضحا ان الغذاء هو كل الطعام الذي نتناوله، واما التغذية فهي العملية المسؤولة عن الغذاء بالكامل الذي يدخل الفم ويصل المعدة، وتدعى هذه العملية بالتمثيل الغذائي الذي يبدأ بدوره بعملية الهضم وامتصاص جزء من الغذاء حتى ينشط الدورة الدموية.

وقال ان الجسم لا بد ان يحتوي على العناصر الاساسية للغذاء وهي البروتينات، والكربوهيدرات، والخضروات، والدهنيات والفيتامينات، موضحا ان هناك عناصر تعطي طاقة وأخرى لا تعطي الطاقة، فمثلا البروتينات طبيعتها انها تعطي الطاقة ولها نوعان نباتي وحيواني، والجسم لا يستطيع ان يتركها.

العسل والتمر

بين د. محمد الربيع ان التمر والعسل يساعدان الإنسان في القدرة على التفكير، موضحا انهما من الاغذية التي تزيد نسبة الذكاء عند البشر، فالتمر والعسل هما غذاءان ذهبيان للإنسان لانهما يحتويان على نسبة عالية من العناصر الغذائية الثمينة. الرضاعة الطبيعية وحث النساء المتزوجات على الالتزام بعد الإنجاب بالرضاعة الطبيعية، مؤكدا انها ضرورية وتعطي الطفل المناعة الطبيعية من الامراض، خصوصا الامراض السرطانية، وكلما كان جهاز المناعة قويا كانت الحماية من الامراض أقوى.

وحذر من ضرر الوجبات السريعة، خصوصا بالاطفال، مبينا ان نسبة الدهون فيها تكون عالية، مما يتسبب بمرض السرطان، مؤكدا ان اكثر الناس المصابين بالسرطان ترجع أسباب اصاباتهم الى هذه الوجبات، واذا كان اكثر الناس لا يستطيع تركها فليحاول التخفيف منها باخذها مرة في الاسبوع. كما قدم الربيع عدة نصائح للحضور بالحذر من المكملات الغذائية والاكل بانتظام وشرب الماء بمعدل من 6 الى 8 اكواب في اليوم، والالتزام بالتغذية الصحية بناء على تحليل الجسم.

---

y`hxhk `ifdhk d.d]hk ksfm hg`;hx

[الهزبر]

السلام عليكم.

العسل والتمر.

علم وسينفذ باذن الله.

بورك فيك

[أمـــة الله]

السلام عليكم.
العسل والتمر.
علم وسينفذ باذن الله.
بورك فيك

وفيكم بارك الله أخي الهزبر
الحمد لله استفدت من الموضوع
أيضا الجوز مفيد جدا يزيد نسبة الذكاء
تشرفت بمرورك الطيب

[ronya]

جزاكِ الله خيراً شقيقتي الغالية نورا
معلومات قيمة ومفيدة

انا ايضاً علم وسينفذ
لأني أعاني من قلة التركيز بشكل مش طبيعي
لماذا يصاب الإنسان بضعف الذاكرة رغم صغر سنه ؟؟؟؟؟؟؟

سبحان الله

[عزتي بديني]

[أمـــة الله]

جزانا الله وإياكم أختي الحبيبة عزتي بديني الفردوس الأعلى

جزاكِ الله خيراً شقيقتي الغالية نورا
معلومات قيمة ومفيدة

وإياكم غاليتي رانيا جزاكِ الله الجنان

انا ايضاً علم وسينفذ

رائع غاليتي

لأني أعاني من قلة التركيز بشكل مش طبيعي
لماذا يصاب الإنسان بضعف الذاكرة رغم صغر سنه ؟؟؟؟؟؟؟

نعم وأنا مثلك أعاني من قلة التركيز
يوجد أسباب كثيرة لقلة التركيز منها

قلة النوم
والسهر لوقت متأخر جدا
القلق
نقص عنصر الحديد في الجسم

يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال ان الذاكرة تشبه العضلة
فكلما زاد استعمالها حدث لها ضمور سريع فاذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم فان عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة

وأنا وأنت غاليتي رانيا نسهر كل ليلة لوقت متاخر جدا
عليكِ بتناول التمر والعسل والجوز لتعويض الحديد لأنهما من الأغذية التي تزيد نسبة الحديد والذكاء

خسارة أنا لا استطيع تناول العسل والجوز ممنوعة عن تناول هذه الأطعمة لأني اعاني من الحساسية :36_1_4:
تشرفت بمرورك العطر غاليتي رانيا واتمنى ان تستفيدي من هذا الموضوع والنصائح

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله كل خير حبيبتي نورا موضوع رائع

[أمـــة الله]

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله كل خير حبيبتي نورا موضوع رائع

جزانا وإياكم غالييتي زنبقة
شرفني مرورك العطر أختي الحبيبة

[نوران]

بسم الله الرحمن الرحيم

سبحان الله كل ما ذكر فى القران من الاطعمة صحية وضرورية

مع القاعدة الماسية ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )

وطبعا على اقمة كما ذكرت اختى العسل والتمر

هل يفقه ذلك غير المسلمين ويرون فيه اية بينة لصحة ديننا وصدق نبيِّنا

بارك الله فيك غاليتى وجزاك خيرا

[أمـــة الله]

غاليتي نوران أفتقدك كثيراً أعادك الله إلينا سالمة غانمة أن شاء الله
سلمت يمناكِ غاليتي على الإضافة القيمة
بارك الله فيكِ كالعادة متميزة بردودك القيمة
مرورك الجميل والمفيد أسعدني جداً
منورة متصفحي نوارة المنتديات :36_3_11: