حول العالم مع عم مصيلحي

**أمـــة الله** · 2010-10-09 12:54 PM

هل يمكنك عزيزتي الحفاظ أو إستعادة مظهر الشباب من دون المرور بمشرط الجراح ؟
هناك العديد من الأمور الممكن فعلها في المنزل لتأخير وتخفيف مظهر الشيخوخة .

إشربي الكثيــــــــــر من الماء
البشرة الجافة هي بشرة ذابلة و متجعدة .و المشكلة تبدأ داخل الجسم .
لمعالجة المشكلة ، ثمة شيء واحد يمكن فعله ألا و هو شرب الماء .

الكمية ؟
ينصح الإختصاصيون بشرب لترين من الماء يومياً على الأقل لأن الماء يتيح التخلص من السموم التي تثقل البشرة وتجعلها تبدو باهتة
ويعيد في الوقت نفسه ملء البشرة بفضل جزيئات h2o الموجودة فيه .

إحذري التوتر
عندما ننام يسترخي الجسم و يرتاح أما التوتر فيحفر أثاره في الوجه . وعند التعرض للتوتر فترات طويلة ، ينتج الجسم
المزيد من البروستغلاندينات التي تعلق في المستوى الفاصل بين طبقات البشرة العلوية والسفلية ، ما يحفز ظهور التجاعيد المبكرة .

إعتني بنفسك
يقترح الطبيب الصيني قراءة جديدة للتجاعيد . فحسب هذا الطب ، ثمة مساحات في الوجه تتطابق مع أعضائنا الداخلية .
هكذا ، قد تنجم الجيوب تحت العينين، والهالات والتجاعيد حول العينين من انهاك طاقة الكليتين .
أما تجاعيد الجبين فتنجم من خلل في عمل الأمعاء .
والتجاعيد المحيطة بالفم تنجم عن خلل في عمل الجهاز الهضمي او الكبد والبنكرياس .
وفي الليل إذا حظيت البشرة بحماية جيدة وعناية كافية خلال النهار ، وسمح لها بالارتياح ليلا تصبح البشرة مرتاحة أكثر فأكثر وتبتعد عن مظاهر الشيخوخة والتوتر .

إستخدمي الكريمات الليلية التي تناسب طبيعة بشرتك
علماً ان التركيبات الجديدة للكريمات باتت خفيفة جداً بحيث لا تختفي البشرة وراء غشاء سميك يسد المسام .

إنتبهي إلى ما تأكلينه
فائض السكر تماماً مثل الدهن السيء يحفزان الالتهاب المزمن ، وبالتالي الشيخوخة .
والواقع أن هذا الالتهاب الذي يقال له تحت السريري يخفض وتيرة تجدد الخلايا ويستنفد قدرتنا على الدفاع .

ما العمل ؟
يجب تحسين نوعية الأكل ، أي الابتعاد عن السكرات وتناول الدهون الجيدة النوعية
والإكثار من تناول الفاكهة والخضار ، والإنتباه إلى فرط التعرض لأشعة الشمس والتبغ !!! .
ولتعزيز الرتينول المحارب للشيخوخة ، ينصح بإستهلاك الكبد و صفار البيض والزبدة ومشتقات الحليب .
أما الليكوبين الواقي فهو موجود في البندورة والبطيخ والليمون الهندي

من : مجلة المرأة

afhf;A fdk d]d;A tpht/d ugdi