مفيد جدآ لعلاج الإمساك ، لأن أليافه خشنة . وهو من الخضروات الغنية بأملاح الحديد ، والكالسيوم ، وفيتامينات ( أ ) ، ( ب ) ، ( ج ) .
واهم فائدة للسبانخ انه يمكن ان نتحول الى بباي فى تهاية الامر هههههههه

امازحك فقط يا اخيا


موضوعك مفيد وغنى جدا بالفيتامينات

جزالك الله خيرا بما خطت اناملك