الآرق أسبابه وعلاجه

[أمـــة الله]

جزاك الله كل خير غاليتي رانيا
وسلمت يداك على هذا الموضوع والنصائح المفيدة
كم أنا بحاجة الى هذه النصائح وبحاجة الى النوم

1- صعوبة البدء في النوم: ويشكو المصابون من صعوبة في النوم عند ذهابهم إلى فراش النوم
2- الاستيقاظ المتكرر ويدخل المصابون في النوم بسهولة ولكنهم يشكون من تقطع النوم وعدم استقراره واستمراريته.
3- الاستيقاظ المبكر: ويشكو المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم

أعاني من صعوبة البدء في النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ المبكر
أكاد أجن لا أنام إلا ساعتين أسهر الليل كله لا أشعر بالنعاس أبدا