النتائج 1 إلى 5 من 5
 
  1. #1

    عضو ماسي

    الصورة الرمزية لا تسئلني من أنا
    لا تسئلني من أنا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2395
    تاريخ التسجيل : 6 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,322
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : مملكتي
    الاهتمام : القراءةة وكتابةة الخواطر وأدخال السرور لنفس من حولي ومشاركةة الآخرين
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي أسرار صحتك مع الفواكـه


    أسرار صحتك مع الفواكــه




    أولاً البرتقال :



    أسرار صحتك الفواكـه


    يحتوي البرتقال على 80% من
    وزنه ماء وحوالي
    2% دهون وحوالي 10% ألياف
    و5% مواد معدنية


    أسرار صحتك الفواكـه


    وأحماض وحوالي 3% سكريات وفيتامين
    فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين
    B2-b1 والنياسين وفيتامين C




    فوائده :
    -1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم
    -2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت
    الكالسيوم في الطعام
    -3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد
    -4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين
    بالسكر أو بإضطرابات معدية أو كبدية


    ثانياً الخوخ :


    أسرار صحتك الفواكـه


    الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحة عطرية زكية
    ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة
    % وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى
    مقادير عالية من فيتامين
    5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات
    بنسبة 50 C وفيتامين B وفيتامين B2


    فوائده :
    - مقو للأعصاب والأمعاء
    - مفيد للشعر والجلد
    - يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الإمساك
    - ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى
    - يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم



    ثالثاً المشمش :



    أسرار صحتك الفواكـه


    من أشهر فواكه الصيف فالمائة غرام من المشمش
    تحتوي على أملاح معدنية كثيرة وخصوصاً
    الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم
    وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C
    ويوجد في المشمش 13 غراماً من السكر و1 غرام بروتين
    و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد وألياف


    فوائده :
    - يفيد في تعديل الحموضة الضارة
    الباقية في الجسم من بعض الاغذية
    - من أقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والأنسجة
    لإنه يزيد من نشاطها ونموها
    - يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض
    - مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد
    والأعصاب ويقوي الشعر



    رابعاً العنب :


    أسرار صحتك الفواكـه
    أسرار صحتك الفواكـه


    تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه
    ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراماً كربوهيدرات
    ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين C
    وأفضل أنواع العنب كبير الحجم وأبيض اللون



    فوائده :
    - منشط للعضلات والأعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم
    - غذاء سريع الهضم
    - مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير
    والحصاة الكبدية والحصاة البولية
    - منشط قوي لوظائف الكبد
    - قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الأمعاء
    - يفيد العنب في الوقاية من السرطان
    - للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن



    سادساً الجوافة :

    أسرار صحتك الفواكـه



    من الثمار الحمضية نوعاً ما
    وتحتوي على نسبة من السكر تصل إلى 17%
    وهي غنية بفيتامين B1 و A وc
    إن قشرة الجوافة والطبقة الخارجية
    أغنىَ بالفيتامينات من داخلها
    الذي تكثر به بالبذور


    فوائدها :
    - تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعاً
    للبوتاسيوم والصوديوم والحديد
    - الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة
    - الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة
    وإذا كانت رخوة وذات لون متغير
    فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها




    سابعاً الكرز :



    أسرار صحتك الفواكـه




    ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية
    وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C
    وحامض التفاح ومشتقات السايسلات


    أسرار صحتك الفواكـه
    فوائده :
    - له القدرة على مقاومة الإلتهابات
    وبالذات إذا أخذ بكميات كبيرة
    - مفيد في حالات الإصابات الحادة




    ثامناً الموز :



    أسرار صحتك الفواكـه




    تحتوي المائة غرام من الموز
    على 70% من وزنه ماء وحوالي
    25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر
    قصب ودهون وألياف وبروتين
    - ومن الأملاح المعدنية
    60 مليغرام حديد وحوالي
    40 مليغرام كالسيوم
    وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2
    أسرار صحتك الفواكـه
    فوائده:
    - يستعمل في مكافحة زيادة أملاح الصوديوم
    - يمنع تصلب الكلىَ والشرايين ومقاوم للإسهال
    - يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في إفراز الملح
    نظراً إلى وجود البوتاسيوم فيه
    - مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة
    والكالسيوم الموجود في الموز
    أجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب



    تاسعاً الفراولة :


    أسرار صحتك الفواكـه



    تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال
    التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي
    أهم ما يميزها غناها بالسكر والأملاح المعدنية
    وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد
    ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة
    وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي


    أسرار صحتك الفواكـه


    فوائدها :
    - توصف لمرضىَ النقرس وآفات الكبد
    - تفيد في أمراض اللثة
    - للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول
    - تعتبر مهدئاً للأعصاب ومُسكناً للآلام



    عاشراً الكيوي :



    أسرار صحتك الفواكـه


    فاكهة غنية جداً بفيتامين C
    حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه
    تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام
    أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم


    حادي عشر المانجو :


    أسرار صحتك الفواكـه


    تحتوي ثمرة المانغا على 20% مواد سكرية ذائبة
    و1% بروتين و1% دهون و1% من الأحماض العضوية
    و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات
    وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الأمعاء
    والوقاية من بعض الأمراض المزمنة وغنية بفيتامين A وc


    فوائدها :
    - تساعد على النمو
    - تقي من أمراض السرطان
    - تحافظ على اللثة
    - شراب المانجا ملين للقناة الهضمية

    منقووول

    Hsvhv wpj; lu hgt,h;Ji







  2. #2
    مشرفة منتدى التاريخ
    الصورة الرمزية سوفانا
    سوفانا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2403
    تاريخ التسجيل : 10 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,551
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 12
    البلد : مصر الاسلامية
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي


    جزاك الله خيرا لاتسألني من انا
    ولكن اعتقد ان المانجو والخوخ لهم اضرار عديدة بسبب ارتفاع نسبة الاملاح!




    إذا اشتملتْ على اليأس القلوبُ وَضَاْقَ بِمَا بِهِ الصَّدْرُ الرَّحِيْبُ
    و أوطنت المكارهُ واستقرت وَأَرْسَتْ فِي أَمَاكِنِهَا الخُطُوْبُ
    و لم ترَ لانكشاف الضرِّ وجهاً و لا أغنى بحيلته الأريبُ
    أتاكَ على قنوطٍ منك غوثُ يمنُّ به اللطيفُ المستجيبُ
    و كلُّ الحادثاتِ اذا تناهتْ فَمَوْصُولٌ بِهَا فَرَجٌ قَرْيَبُ

  3. #3
    عضو شرفي
    مجد الغد غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2238
    تاريخ التسجيل : 4 - 6 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 372
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 15

    افتراضي


    ... بسم الله الرحمن الرحيم ...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بارك الله في الجمبع وجزاكم خيرا

    اطيب الامنيات لك من مجد الغد





  4. #4

    عضو ماسي

    الصورة الرمزية لا تسئلني من أنا
    لا تسئلني من أنا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2395
    تاريخ التسجيل : 6 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,322
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : مملكتي
    الاهتمام : القراءةة وكتابةة الخواطر وأدخال السرور لنفس من حولي ومشاركةة الآخرين
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوفانا مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خيرا لاتسألني من انا
    ولكن اعتقد ان المانجو والخوخ لهم اضرار عديدة بسبب ارتفاع نسبة الاملاح!

    اللهم آميين جزني وإيياكِ حبيبتي سوفانا

    حبيبتي الأفراط بأي شئ غلط

    يعني ممكن نتناول المانجو ونستفاد من فؤائدها ولا نفرط في أكلها




    شرفتيني بالمرور والرد

    جزاكِ الله خيراً حبيبتي سوفانا على الملاحظةة






  5. #5

    عضو ماسي

    الصورة الرمزية لا تسئلني من أنا
    لا تسئلني من أنا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2395
    تاريخ التسجيل : 6 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,322
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : مملكتي
    الاهتمام : القراءةة وكتابةة الخواطر وأدخال السرور لنفس من حولي ومشاركةة الآخرين
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجد الغد مشاهدة المشاركة
    ... بسم الله الرحمن الرحيم ...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بارك الله في الجمبع وجزاكم خيرا

    اطيب الامنيات لك من مجد الغد
    وعليكم السلام ورحمةة الله وبركاته

    اللهم آميين وبارك الله فيكِ حبيبتي مجد الغد

    صدقاً أسعدني مرورك






 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أسرار غسل الخضار
    بواسطة لا تسئلني من أنا في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2010-10-19, 07:47 PM
  2. اللوز لجمالك و صحتك
    بواسطة khanalsaboun في المنتدى قسم العناية بالبشرة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-01-24, 04:09 PM
  3. صحتك اولا
    بواسطة la musulmane في المنتدى العلم والثقافة العامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2009-10-29, 09:01 PM
  4. ماذا تقول الألوان على صحتك؟
    بواسطة ذو الفقار في المنتدى العلم والثقافة العامة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 2008-04-03, 03:24 PM
  5. أسرار العربية
    بواسطة خالد بن الوليد في المنتدى المكتبة الإسلامية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2007-12-01, 07:09 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML