الزمن .. العضو

[الزبير بن العوام]

الزمن .. العضو

الزمن :الصباح الباكر (3 – 5 صباحاً )
العضو :الرئتان
الملاحظات :من الجيد الاستيقاظ في هذا الوقت ، حيث تكون كمية الأوزون في الجو كبيرة ما يتيح لنا شحنة جديدة من الطاقة إذا مارسنا تمارين تنفس و يوغا وتأمل ، لا يستطيع مرضى الربو النوم في هذا الوقت ويمروا بحالة من ضيق النفس


الزمن :الفجر ( 5 – 7 صباحاً )
العضو :الأمعاء الغليظة
الملاحظات :إذا استيقظ الشخص في هذا الوقت فإنه لن يعاني من مشكلة الإمساك ، وإذا تحركت الأمعاء بشكل جيد مع أخذ حمام بارد في هذه الفترة فإن الشخص لن يعاني من تعب أو أي وهن عصبي


الزمن :الصباح ( 7 – 9 صباحاً )
العضو :المعدة
الملاحظات : يجب أن يؤكل الإفطار في هذه الفترة


الزمن : الصباح ( 9 – 11 صباحاً )
العضو : الطحال
الملاحظات : يجب عدم أكل أو شرب شيء في هذه الفترة ، حتى ولا نقطة ماء . إذا أُكِل أي طعام في هذه الفترة فإن حرارة الجسد والإرهاق سيزدادان ، وقدرة الهضم ستضعف ، وبشكل خاص سيعاني مرضى السكري من الارتعاش والخفقان والنعاس وغيره


الزمن : الظهر ( 11ص- 1 ظهراً )
العضو : القلب
الملاحظات : لا نستطيع تناول إلا الماء في هذا الوقت ، وعلى الشخص عدم القيام بأي عمل شاق أو أن ينام في هذه الفترة ، وإلا فإن ثاني أكسيد الكربون سيختلط أكثر مع الأوكسجين متيحاً الفرصة للإصابة بذبحة قلبية أو شلل أو ألم جسدي ، يكون الأطباء بشكلٍ عام خلال هذه الفترةعلى أهبة الاستعداد بشكل مضاعف لأن مرضى القلب والسكري يتعرضون للذبحات القلبية فيهذا الوقت فقط بالمقارنة بغير ساعات


الزمن : منتصف النهار ( 1 – 3 عصر )
العضو : الأمعاءالدقيقة
الملاحظات : بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء في هذا الوقت نستطيع أخذ قسط من الراحة بمجرد إغلاق العينين لخمس دقائق مع تجنب الاستغراق بالنوم


الزمن : العصر ( 3 – 5 عصراً )
العضو : المثانة
الملاحظات : هذا هو الوقت المناسب لشرب الزهورات أو العصير أو أي شيءآخر


الزمن : المساء ( 5 – 7 مساء )
العضو : الكليتان
الملاحظات : هذا هوالوقت للاستراحة من العمل الروتيني وإلا سيحدث فشل كلوي أو التهاب بالمجاري البولية


الزمن : المساء ( 7 – 9 مساءً )
العضو : غشاء القلب ( التامور )
الملاحظات : يجب تناول وإنهاء وجبة العشاء في هذه الفترة وإلاسيحدث خفقان أو ألم في الصدر


الزمن : الليل المتأخر ( 9 – 11 مساءً )
العضو : درجة الحرارة ( سخان الجسم )
الملاحظات : تقوم الأعضاء التي بقيت تعمل طوال اليوم بتجديد طاقتها في هذا الوقت . لذا علينا الخلود إلى النوم وتجنّب القراءة ومشاهدة التلفاز والأعمال المكتبية


الزمن : منتصف الليل ( 11مساءً - 1 صباحاً )
العضو : المرارة
الملاحظات : علينا النوم في هذا الوقت وإلا لن يكون لدينا ما يكفي من الطاقة لليوم التالي


الزمن : الصباح المبكر جداً ( 1 – 3 صباحاً )
العضو : الكبد
الملاحظات : هذا وقت النوم العميق وإلا فسيكون التأثير سلبياً على البصر والتوتر الجسدي

---

hg.lk >> hguq,

[ذو الفقار]

ويمكن أخذ هذه المعلومات جدول يومي

ولكن أخي سلطان يصعب علينا تنسيق جداولنا بهذه الطريقة في حياتنا العملية لما فيها من مشاق

[الزبير بن العوام]

ولكن أخي سلطان يصعب علينا تنسيق جداولنا بهذه الطريقة في حياتنا العملية لما فيها من مشاق

صحيح و الله أنا اليوم فطرت قبل موعد افطاري بساعة و نصف ، بعيد عنك أصبت بمغص

و لكن من يستطيع أن ينفذها سيستفيد إن شاء الله :p01sdsed22:

[بنت خويلد]

بارك الله فيك بسم الله ماشاء الله
معلومات ممتازه جدا
لكن صعب تحقيقها
بوركت يا اخى وبارك الله فى آل بيتك

[الزبير بن العوام]

شكراً لمرورك أختي الكريمة ... بارك الله فيك

[بنت النيل]

معلومات مفيدة
ويارب نقدر ننفذها
الله يعطيك العافيه

[الزبير بن العوام]

شرفني مرورك أختي بنت النيل ... بارك الله فيك

[الهزبر]

السلام عليكم

العضو : الأمعاءالدقيقة
الملاحظات : بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء في هذا الوقت نستطيع أخذ قسط من الراحة بمجرد إغلاق العينين لخمس دقائق مع تجنب الاستغراق بالنوم

هههههههههههه. خمس دقائق. هههه فقط. هذا يحتاج الى شخص غيري.
وكل الموضوع كانه غير موجه لي. لا استطيع الاستفادة منه الا بالحسرة. لاني اقرا ولا اطبق.

كان الله في عونك

[الزبير بن العوام]

هههههههههههه. خمس دقائق. هههه فقط. هذا يحتاج الى شخص غيري.
وكل الموضوع كانه غير موجه لي. لا استطيع الاستفادة منه الا بالحسرة. لاني اقرا ولا اطبق.

كان الله في عونك

ههههههههههههههههههه

أجمل ما في الموضوع لو تم تطبيقه هو النوم المبكر ، تخيلوا إخواني و أخواتي لو كنا ننام من الساعة 9 مساءً إلى الساعة الخامسة أو السابعة صباحاً ؟ و الله لنشعر بنشاط خارق و طاقة هائلة للقيام بأعمالنا اليومية على أكمل وجه
:36_7_2: :36_1_33: :36_1_34:


و لكن هناك عدة مشاكل في النوم المبكر :
- أيامنا تنقضي بسرعة شديدة حيث أن النوم يأخذ من وقتنا حوالي 8 أو 10 ساعات
- لا يتوفر وقت كافي للنزهة بعد العشاء
- و المشكلة الأعظم لو كانت هناك مناسبة تتطلب سهر إلى 12 أو 1 مساءً ، بسببها حيتلخبط الجدول كله :36_1_42::36_1_42::36_1_42:

[gardanyah]

معلومات قيمة جدا

ويمكن أخذ هذه المعلومات جدول يومي

صعب
اليوم ح يكفلا اية ولا اية
عايزين اليوم 48 ساعة