هـشــاشـة العظـام

[أمـــة الله]

هـشــاشـة العظـام

هـشــاشـة العظـام

* معني هـشاشة العظام: -
هى حالة ضعف أو نقص في كثافة العظام والتي تؤدي إلي هشاشتها وسهولة كسرها. تحتوي العظام علي معادن مثل الكالسيوم والفسفور والتي تساعد علي بقاء العظام كثيفة وقوية.

وللحفاظ علي كثافة العظام وقوتها، يجب إمداد الجسم بالكمية المناسبة من الكالسيوم والمعادن الأخرى، وأيضاً إنتاج الكمية المناسبة من الهرمونات اللازمة مثل هرمون الغدة الجار درقية وهرمون النمو(كلكيتوبتن) وهرمون الإستروجين للسيدات والتستوستيرون للرجال.
وأيضاً كمية مناسبة من فيتامين (D) وهو يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم من الطعام وإمداد العظام به. في الطبيعي، تتطور العظام في نسبة كثافتها حتى تصل إلي أقصي حد للكثافة في الثلاثين من العمر ثم تبدأ بعد ذلك العمر في الانخفاض ببطء.
لذلك إذا لم يستطع الجسم ضبط معدل المعادن في العظام تبدأ في الضعف، وتنتهي الحالة بهشاشة العظام.

أنواع هشاشة العظام

هشاشة العظام التي تحدث بعد انقطاع الدورة الشهرية للسيدات
وهى تكون نتيجة لنقص هرمون الاستروجين وهو هرمون أنثوي يساعد علي دمج الكالسيوم في العظام. تظهر هذه الأعراض عند السيدة غالباً ما بين سن 51 - 75، ولكن قد تحدث هذه الأعراض قبل أو بعد هذا العمر. ليست كل السيدات معرضة للإصابة بهذه الحالة، السيدات ذات لون الجلد الأبيض أو السيدات الشرقيات أكثر عرضة من السيدات ذات لون الجلد الأسود أو الداكن اللون.

- هشاشة العظام في سن الشيخوخة:
وهذه الحالة بالطبع تحدث نتيجة نقص الكالسيوم بسبب تقدم العمر وعدم وجود توازن بين العظام التي تنكسر والعظام التي تنمو من جديد. وكلمة الشيخوخة تعني أن هذه الحالة لا تحدث إلا في الأعمار الكبيرة وهى عادة تحدث للأشخاص فوق سن السبعين، وتتضاعف عند السيدات أكثر من الرجال. بل ويتعرضن السيدات لكلا من هشاشة العظام بعد فترة انقطاع الدورة وفي سن الشيخوخة. وأقل من 5% من الأشخاص يتعرضون لنوعين من هشاشة العظام إما بسبب حالة طبية أخرى أو العقاقير. وتتمثل الحالات الطبية في: فشل مزمن في الكلى، أو خلل في الهرمون (خاصة هرمون الغدة الدرقية، أو الجار درقية أو خلل في الأدرينالين). العقاقير مثل "Corticosteroids, Barbiturates" مضادات التشنجات. كما تساعد تناول كمية كبيرة من الخمور والتدخين علي سوء الحالة وصعوبة الشفاء.

- هشاشة العظام في الصبية:
وهى حالة نادرة وغير معروفة السبب. وتحدث في الأطفال والشباب في الأعمار الصغيرة. وهذه الحالات لا تعاني من أي نقص في مستوى الهرمون أو الفيتامينات. وسبب حدوث ضعف العظام وهشاشتها غير معروف حتى الآن.

- أعراض هشاشة العظام:
- ينخفض مستوي كثافة العظام ببطء، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من هشاشة عظام نتيجة الشيخوخة. لذلك في بداية مرحلة المرض لا تظهر أعراض لهشاشة العظام، وبعض الأشخاص لا تظهر لديهم أعراض علي الإطلاق.

- عندما تنخفض كثافة العظام لدرجة إمكانية حدوث كسر فيها ، تبدأ ظهور آلام وتشوهات في العظام.

- يحدث ألم مزمن في الظهر في حالة حدوث تلف في فقرات الظهر.
- ضمور فقرات الظهر الضعيفة فجأة أو بعد حدوث إصابة بسيطة. يحدث الألم عادة بشكل مفاجئ، ويبدأ في منطقة معينة في الظهر ويسوء إذا حاول الشخص الوقوف أو الحركة.

- يمكن أن يحدث التهاب في المنطقة إذا تم لمسها، ولكن عادة يختفي هذا الالتهاب بعد عدة أسابيع أو شهور.
- إذا حدث كسر في أكثر من فقرة يحدث انحناء غير طبيعي في العمود الفقري ويسبب التهاب في العضلات.

- يمكن أن يحدث كسر في بعض العظام الأخرى، وعادة يحدث ذلك بسبب أي ضغط خفيف علي العظام أو عند السقوط.
- تحدث عادة أخطر حالات الكسر في الفخذ (الورك)، مما تعوق القدرة علي المشي.

- ومن الحالات العامة أيضاً هي حدوث التلف في عظمة الذراع وهي التي تقوم بربط المعصم،
وحالات التمزق أو الكسر يتم شفاءها ببطء عند مرضي هشاشة العظام.

* تشخيص هشاشة العظام:

- تشخيص حالة الإصابة بهشاشة العظام بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حدوث تمزق أو كسر،
يعتمد علي مجموعة من الأعراض إلى جانب الاختبار البدني وأشعة إكس علي العظام.

- هناك بعض الاختبارات الأخرى يجب القيام بها لعلاج بعض الحالات التي يمكن أن تؤدي إلي حدوث هشاشة في العظام.
- كما يمكن تشخيص وجود هشاشة عظام قبل حدوث أي تمزق، عن طريق اختبار فحص كثافة العظام.

---

iJaJJhaJm hgu/Jhl

[أمـــة الله]

الوقاية والعلاج:

- الوقاية: الوقاية من هشاشة العظام أفضل من العلاج منه. وتأتي الوقاية عن طريق الحفاظ علي كثافة العظام ومحاولة زيادته وذلك عن طريق تناول كمية مناسبة من الكالسيوم، والقيام بالتمارين الرياضية، وبالنسبة لبعض الناس يمكن تناول بعض العقاقير التي تساعد علي تجنب ذلك (تحت إشراف الطبيب).

تناول كميات وفيرة من الكالسيوم يكون فعال جداً خاصة قبل مرحلة الوصول لأقصى كثافة للعظام (في سن الثلاثين) وبعد هذه الفترة ينبغي شرب كوبين من الحليب وتناول فيتامين (d) د يومياً حيث يزيد من كثافة العظام في منتصف العمر عند السيدات اللاتي لم تتناول هذه الكمية في مرحلة ما قبل منتصف العمر.

هناك بعض السيدات تحتاج تناول الكالسيوم عن طريق أقراص (فيتامينات) ويفضل تناول 105 جرام كالسيوم يومياً. أيضاً التمارين الرياضية مثل المشي والرياضات التي تحرك العظام والعضلات، تساعد علي زيادة نسبة كثافة العظام. يساعد هرمون الإستروجين في الحفاظ علي كثافة العظام وهو يؤخذ دائماً مع البروجسترون.

لذلك فإن العلاج ببدائل الاستروجين لها تأثير فعال جداً إذا تم تناوله بعد 4 - 6 أعوام من بداية انقطاع الدورة عند السيدات، ولكن تناوله بعد هذه الفترة يزيد من خطورة التعرض للتمزق. ولكن في نفس الوقت تناول بدائل الهرمونات بعد انقطاع الدورة عند السيدات يعد قرار صعب حيث أن هناك جوانب سلبية لتناول هذه البدائل.

- العلاج:
يهدف العلاج إلي العمل علي زيادة نسبة كثافة العظام. يجب علي كل السيدات خاصة اللاتي يعانون من هشاشة عظام تناول كمية وفيرة من الكالسيوم وفيتامين (d) د. يساعد الفلوريد علي زيادة كثافة العظام.

ولكن في حالة ضعف العظام وهشاشتها لا ينصح باستخدامه. بالنسبة للرجال الذين يعانون من هشاشة العظام فإن تناول كمية وفيرة من الكالسيوم وفيتامين (d) د يكون له تأثير فعال خاصة إذا أظهرت الاختبارات عدم إستطاعة الجسم امتصاص الكالسيوم.

أما بالنسبة للإستروجين فهو غير فعال للرجال، ولكن هرمون التستوستيرون يمكن أن يكون مفيدا إذا كان مستوى هذا الهرمون منخفض عند الرجل. الكسر الذي يحدث في العظام نتيجة هشاشتها يجب أن يتم علاجه. بالنسبة لكسر الفخذ (الورك) فيتم علاجه جراحياً. أما بالنسبة لفقرات الظهر والتي تحدث آلام شديدة في الظهر، فهناك دعامات للظهر وأيضاً يمكن العلاج جراحياً، ولكن يستمر الألم لفترة طويلة. رفع الأشياء الثقيلة يزيد الأعراض سوءاً.

المصـــــدر

[ذو الفقار]

ولكن أنا تعدين سن الـ 30 :36_1_4: سوف أهتم بالمعادن


قيم بالفعل أختي نورا

[أمـــة الله]

ولكن أنا تعدين سن الـ 30 :36_1_4: سوف أهتم بالمعادن
قيم بالفعل أختي نورا

لما البكاء اخي ذوالفقار ما زلت شاباً لا تخاف من الأصابة بهشاشة العظام
هى حالة نادرة تحدث في الشباب
لا أظنك ستصاب بهشاشة العظام أخي ذوالفقار لأنك مشاء الله تتناول الكالسيوم بكثرة من تناول القطايف :p01sdsed22:
وتمارس التمارين الرياضية
حتى ولو تناولت المعادن أخي ذوالفقار إن لم يستطع الجسم ضبط معدل المعادن في العظام تبدأ في الضعف وتنتهي الحالة بهشاشة العظام
في كل الأحوال الوقاية خير من العلاج
للحفاظ علي كثافة العظام وقوتها يجب إمداد الجسم بالكمية المناسبة من الكالسيوم والمعادن والفسفور التي تساعد علي بقاء العظام قوية
تناول كمية مناسبة من فيتامين (d) وهو يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم من الطعام وإمداد العظام به
ولا تنسى أهم من المعادن والكالسيوم هو ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي العظام
تشرفت بمرورك الطبيب أخي احمد
أدام الله عليك نعمة الصحة والعافية

[أمـــة الله]

فيتامين (d)

سأضع بعض الفوائد لفيتامين D هو فيتامين فاعل في امتصاص وتمثل الكالسيوم في الجسم.
وعلى هذا يكون توفره بالمقدار الكافي في الجسم أمر في غاية الأهمية في مراحل بناء العظام والأسنان.
ويولد عوز فيتامين d مشاكل نمائية وعظامية ومنها :رخاوة العظام,تخلخل العظام (مما يزيد من أهميته بالنسبة للمسنين),
أورام الأطراف,تسوس الاسنان,جساء عظم القص,أعوجاج الفقرات,الكساح,ترهل العضلات,التوتر وسرعة الانفعال.
إن إنحناء العظام حالة لاتزول بعلاج عوز الفيتامين,على هذا احرصوا على عرض أطفالكم لأشعة الشمس المباشرة

إن فرط الفيتامين بدوره يسبب حالة تسممية,من أعراضها الشعور بالتعب والاكتئاب.

ومن مصادر فيتامين (d)
صفار البيض, وزيت الزيتون, والتمر, والزبدة, وزيت السمك , الحليب ، قشدة الحليب
كما يحتوي الجسم على مادة تتحول عند تعرض الجسم لأشعة الشمس المباشرة (لا من وراء الزجاج أو الستار) .
أدام الله على الجميع الصحة والعافية

[التوحيد]

بارك الله فيك أخت نورا
هل تعلمين أنا اعاني كثيرا من الاصابات وخاصة اصابة تمزق في المفاصل (مع أنني شخص رياضي), لقد نبهتيني أنه ربما أكون مصاب بهشاشة العظام :36_1_4: , ان شاء الله لا.

شكرا لك و هذه فرصة أني ادير بالي على حالي.

:p01sdsed22: :p01sdsed22:
الله يبارك فيك

[ذو الفقار]

مع أنني شخص رياضي

ذكرتني بالأيام الخوالي ..

لقد نبهتيني أنه ربما أكون مصاب بهشاشة العظام

مواضيع الصحة تشعرنا بالوسواس القهري ههههههههههه

اعقلها وتوكل أخي التوحيد

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله كل خير حبيبتي نورا
موضوع مفيد جدا
أسأل الله ان يشفي جميع مرضى المسلمين ويرفع عنهم البلاء

[عزتي بديني]

بارك الله فيك وفي طرحك المميز دائما

غاليتي نورا