وصفة سحرية لتخفيض الوزن شوربة الساليري

[ronya]

وصفة سحرية لتخفيض الوزن شوربة الساليري

طريقه سريعه لتخفيض الوزن.....لمحبي الريجيم
شوربة الساليري

وهي تنقص الوزن من 6 الى 7 كيلو جرام بالاسبوع اذا طبقتم النظام الغذائي المصاحب لها ...وبصراحه هذا الريجيم مجرب وكثيرات من صديقاتي جربن هذا النظام ونقص وزنهن ...لكنني انصح بضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بتنفيذ الريجيم لضمان عدم التعرض لأية أثار جانبيه ...

المقادير الخاصه لعمل الشوربه:

عدد 6 من البصل الاخضر او العادي.
عدد 2 فلفل أخضر حلو.
علبه الى علبتين معجون طماطم.
شدة ساليري أمريكي "نوع من أنواع الخضروات متوفر في الأسواق في قسم الخضار(الكرفس)
"حبه كبيرة من الملفوف الأبيض صغير الحجم
كيس من أكياس شوربه البصل الجاهزه من اي ماركه ويفضل ماجي.
ملح وفلفل وبهارات حسب الرغبه.

الطريقه:

يتم تقطيع الخضروات الى قطع صغيرة
ويتم وضعها في قدر كبير ثم نضيف اليها كميه من الماء حتى يغطيها
ويضاف اليها كيس الشوربه الجاهزة والملح والفلفل والبهار
وتغلى الشوربه على نار عاليه لمدة 10 دقايق
ثم تخفض النار حتى تصبح الخضروات طريه.

ملاحظه هامه:

يمكن الأكل من هذه الشوربه كلما شعرنا بالجوع بأي لحظه من لحظات الريجيم ...في أي وقت ومتى شئنا ..لأن هذه الشوربه لا تضيف سعرات وكلما شربنا منها أكثر تفقدنا أكثر من أوزاننا.

اذا شربت الشوربه بدون النظام الغذائي تؤدي الى سوء التغذيه (الأنيميا)

لذا يجب التقيد بالنظام التالي:

اليوم الأول:

نأكل كل انواع الفاكهة ما عدا الموز والبطيخ والشمام...
فقط شوربه وفاكهة ويمكن شرب الماء والشاي والقهوة بدون اضافة سكر ولا يجب شرب المشروبات الغازيه.

اليوم الثاني:

نأكل قدر استطاعتنا من جميع انواع الخضروات العاديه والمطبوخه...
وحاولوا اختيار الخضروات الورقية.
وابتعدوا عن البقول والذرة..
ولا تنسوا ان تكافئوا أنفسكم على العشاء بتناول حبه كبيرة من البطاطس مشويه مع الزبدة "فقط حبه واحدة بطاطس حجم متوسط"....
واشربوا الشوربه قدر استطاعتكم
وابتعدوا عن الفاكهة في هذا اليوم.

اليوم الثالث:
مزيج اليوم الأول والثاني ..

كلوا من الفاكهه والخضروات والشوربه بقدر استطاعتكم

.ملاحظه:

لا تأكلوا بطاطس مشويه في هذا اليوم.

اليوم الرابع:

يمكنكم أكل 8 موزات بالاضافة الى أيه كميه من الحليب خالي الدسم + الشوربه.

تستطيعوا توزيع الموز على الثلاث وجبات...أو تناوله على وجبه واحدة وبقية الوجبات شوربه.

اليوم الخامس:

يوم لحم البقر والطماطم "ممكن دجاج أو سمك اذا لم تشتهوا اللحم"
تناولوا ما يعادل 280 الى 500 جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه معجون طماطم او عدد 6 حبات طماطم طازجة.

ملاحظه هامه:

يجب شرب 6 الى 8 كؤوس من الماء اجباري ...حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك.
وتشرب الشوربه مرة واحدة على الأقل.

اليوم السادس:

يمكنكم ان تأكلوا قدر استطاعتكم من لحم البقر والخضروات ...
مثلا من 2 الى 3 ستيكات مع خضروات ورقيه أو سلطة خضراء.
لاتأكلوا بطاطس مشويه في هذا اليوم .

اليوم السابع:

كلوا الرز الأسمر مع عصير فواكه خالي من السكر "عصير طبيعي طازج وليس صناعي"بالاضافة الى الخضروات حسب الرغبة...طبعا مع عدم نسيان الشوربه على الأقل مرة واحدة باليوم.

تمنياتي لكم بوزن مثالي صحي

---

,wtm spvdm gjotdq hg,.k a,vfm hgshgdvd

[gardanyah]

شوفى يا رانيا
انا ح اجرب ان شاء الله
بس لو مخسيتش
اعمل فيك اية؟

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله كل خير اختي رانيا وسلمت يداك
نظام غذائي ممتاز
اتمنى الفائدة للجميع

[ronya]

شوفى يا رانيا
انا ح اجرب ان شاء الله
بس لو مخسيتش
اعمل فيك اية؟

يا دلي شو بدك تعملي فيني أختي الغالية gardanyah

خذي الهدية دي ان شاء الله تعجبك :zxzz:

أخبريني الأول هل جربتي الوصفة ؟؟؟؟؟

المشاركة دي من أربع شهور متأسفة لأني تأخرت فى الرد لم أنتبه

طيب انا عندي حل لو جربتي الوصفة ومخسيتيش

علشان تكوني راضية علية على إستعداد أخد 5 كيلو :102:

انا اصلي عاملة رجيم في رمضان أخذت وعد على نفسي ان شاء الله وزني هيفضل 65 كيلو لن يطلع غرام واحد

لكن كرمال عيونك إللي تأمري به انا هعملوا

راضية الأن اختي الغالية gardanyah

تشرفت بمرورك العطر وردك الجميل

تحيتي لكِ اتمنى تكوني أستفدتي على الوصفة

[ronya]

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله كل خير اختي رانيا وسلمت يداك
نظام غذائي ممتاز
اتمنى الفائدة للجميع

جزانا واياكم أختي الغالية زنبقة

هل جربتي هذا النظام غاليتي ؟؟؟؟؟

ان شاء الله الجميع يستفيد

أسعدني مرورك العطر أختي زنبقة

تحيتي لكِ

[ذو الفقار]

اذا شربت الشوربه بدون النظام الغذائي تؤدي الى سوء التغذيه (الأنيميا

)

يعني نص خروف كويس كل يوم ؟:36_1sd_20[1]:

هناك طريقة يطبقها عندنا هنا بعض الاشخاص وأتت بمفعول لم أتوقعه

الطريقة هي :secret:الملفوف ( الكرنب ) وتتلخص الطريقة فى الاتي

نأخذ أوراق الملفوف ونسلط عليها البخار بجهاز الاستشوار حتى تذبل
وبعدهل نقوم بعملها كحزام على المنطقة المراد تخسيسها وربطها والنوم بها
وفى الصباح نقوم بحمام بارد والنتيجة رائعة

:36_17_4:

[إدريسي]

سأحاول تجربتها خاصة وأنني من اصحاب الوزن الثقيل

[داع الى الله]

سأحاول تجربتها خاصة وأنني من اصحاب الوزن الثقيل

بص يا عمنا هقولك على طريقة مجربة شخصيا لا تجهدك و لا تعذبك و لكن ستعطيك نتيجة اكيدة لكن على المدى الطويل

اولا الفطار يكون بحساب و ساندويتش واحد يكفي

و قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة تشرب 4 اكواب مياه و تاكل طبق سلطه كبير و اتوصى بالفلفل الأخضر فهو به الياف تبقى طويلا بالمعدة لتهضم

و بعدين اتغدى بالمعقول

العشاء ممنوع نهائيا انساه زي ما بتنسى المذاكرة



و طبعا تقل قدر الأمكان من السكريات و النشويات و المرطبات و العصائر و الأيس كريم
و الحلويات


لو التزمت بهذا النظام مش هتحس بالجوع و هتنزل حوالي 5 كيلو شهريا


و لا تنسى الرياضة على الأقل المشي هيساعد في نزول الوزن بصورة اسرع

[عادل محمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخت رانيا ايش ال شدة ساليري أمريكي :36_sf1_1[1]: ممكن صوره له جزاك الله خيرا

[ذو الفقار]

اخت رانيا ايش ال شدة ساليري أمريكي

يا أخي الحبيب دي عشبة لونها بنى غامق وليها ساق طويلة وبتطرح عراجين زي بتاعة النخل بالزبط بس على أكبر شوية ولون البلح بتاعها على زراق شوية بس مش البلح الى بيتاخد ... الي بيتاخد هو الجذور وهية عاملة زي راس اللفت الأبيض بتتنشف في الشمس 3 ايام وبعدين بتطحن وبتبقى ساليري أمريكي وموطنها الأصلي هو أفغانستان بس سُميت بالامريكي نظراً لأن الأمريكان سرقوها من هناك أثناء الحرب الباردة مع روسيا في الوقت الى كانت روسيا منشغلة في حرب النجوم والمكوكات الفضائية

أي خدمة أنا جاهز :36_17_4: