الكنوز الذهبيه في الموز

[زنبقة الاسلام]

الكنوز الذهبيه في الموز

بسم الله الرحمن الرحيم
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
عضات البعوض:
قبل أن تفكر في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افرك عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب ال###وتين.
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

منقول

سبحان الله بعد هاي الفوائد كل واحد يحط كم قرن موز في جيبتو مشان ياكلوا ههههههههههههه

---

hg;k,. hg`ifdi td hgl,.

[ذو الفقار]

وانا اقول فرعون كان طول النهار ياكل موز ليش ؟؟؟
هلا بس عرفت ليش

[أمـــة الله]

بارك الله فيك زنبقة الاسلام على هذه المعلومات المفيدة

ملحوظة هامة .. ينصح عدم تناول الموز قبل النوم لانه منشط قوي لدماغ يعني لو حطيتي كم قرن موز في جيبتك يا زنبقة واكلتيهم مش حتقدري تنام بالليل :3_3_21[1]:

سبحان الله بعد هاي الفوائد كل واحد يحط كم قرن موز في جيبتو مشان ياكلوا ههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههه
واللي لا يحب اكل الموز يعمل ايه يا زنبقة يأكل تفاح
شكرا على الموضوع حبيبتي :36_3_11:

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
هههههههههههههههههههههه
حمد لله على سلامتك اخي ذو الفقار وصلتلك المعلومه
حبيبتي نورا انا بحب الموز مشان هيك كتبت عنو بس مشان خاطر عيونك ان شاء الله رح ابحت عن فوائد التفاح وتسلمي على الملاحضه

[أمـــة الله]

حبيبتي نورا انا بحب الموز مشان هيك كتبت عنو بس مشان خاطر عيونك ان شاء الله رح ابحت عن فوائد التفاح وتسلمي على الملاحضه

صحتين وعافية اكل الموز حبيبتي زنبقة أكيد انت جميلة الوجه لان فوائد الموز مفيدة جدا للبشرة

وتسلم عيونك وخاطرك عزيزتي زنبقة كلك ذوق والله

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
صحتين وعافيه على قلبك حبيبتي نورا ويسلمو على الكلام الرائع خجلتيني جزاكي الله كل خير

[الهزبر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بوركت على المعلومات حقا يمكن للواحد منا ان يعلم الكثير هنا.

تحضرني ابيات في الموز قالها ابن رشيق القيرواني.


موز سريع أكله=من قبل مضغ الماضغ
مأكلة لآكل=ومشرب لسائغ
فالفم من لين به=ملآن مثل فارغ
يخال وهو بالغ=الحلق غير بالغ


ههههههههههه

تحياتي.

[ذو الفقار]

يا لطيف يا هزبر اول ما سمعت سيرة الموز سال لعابك
هههههههههههههه

[الهزبر]

يا لطيف يا هزبر اول ما سمعت سيرة الموز سال لعابك
هههههههههههههه

هههههههههههههه

وما افعل للزنبقة والموضوع لقد دخلت الموضوع وانا اشعر بانه ينقصني شيىء ما ثم اكتشفت ان المعدة شبه فارغة ههههههههههه الحمد لله انها لم تضع صورا كنت سألتهمها ههههههههه.


تحياتي.

[زنبقة الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم يسلمو اخواني الصارم والهزبر والاصيل على مروركم
وايه دي الابيات يااخي الهزبر جميله وجبت الك قرن موز مقشر ومقطع بس كلواهههههههههههه