صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12
 
  1. #1
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 32

    افتراضي تعلمي قوة الإرادة والانطلاق إلى الحياة بنجاح




    نصبت لكِ إحدى صديقاتك المقربات فخاً لا تستطيعين نسيانه ؟
    تركك خطيبك معلقة في هواه وتعرف على فتاة أخرى ؟
    تعتقدين أن الدنيا لا تحب أن تبتسم لك ؟
    تعرضت لمشكلة ما من أي نوع ولم تستطع إرادتك مواجهتها أو التغلب عليها ؟


    إذن أنت في حاجة إلى قوة داخلية تدفعك إلى الأمام ، بالأحرى أنت في حاجة إلى تعلم قوة الإرادة كي تلقي كل تلك السلبيات خلف ظهرك .

    في هذا الصدد يقدم لكِ روي بوميستر، أستاذ علم النفس في جامعة فلوريدا، بحسب مجلة "سيدتي" ، أفكاراً تعينك على رفع مستوى الإرادة عندك، ويؤكد لك من خلال دراساته العلمية أن السيطرة على الرغبات مهما كان نوعها، هو فن يمكن أن تتعلميه وتتدربي عليه، وتتفوقي فيه أيضاً :

    حاسبي نفسك
    لا تتوقفي عن حساب نفسك والحديث إليها ، رددي دائماً " أنا امرأة مؤدبة، ربّاني أهلي على احترام خصوصيات الناس، وعدم الخوض في سمعتهم" إذا اقتضى الأمر قبل أن تشاركي الآخرين في أي نوع من النميمة أوالاغتياب أو ترديد الشائعات التي قد تطال سمعة أو تجرح مشاعر.
    النميمة تغري أحياناً لأنها مسلية، وممتعة. لكن نتائجها ليست مسلية أو ممتعة بالـتأكيد، ولا بد من التسلح بالإرادة كي نقول لهذا الإغراء: لا. إن وضع نفسك وتصنيفها ضمن قائمة الناس ذوي الأخلاق العالية وترديد ذلك بينك وبين نفسك، كفيل بإبعادك عن النميمة وشرورها.


    الكرامة أغلى من الحب
    التليفون إلى جانبك، وأنت وحدك في البيت بعد أن ذهب الجميع في زيارة عائلية، إنه الوقت المثالي للاتصال بخطيبك السابق وسماع صوته وضحكته التي تشتاقين إليها منذ أن تركته، وفسخت خطوبتك بعد أن اكتشفت خداعه لك. العقل يقول لك لا تكلميه، لأن الكرامة أغلى من الحب، لكن القلب يقول غير ذلك ويغريك بالاتصال، وكلما تأخرت في طلب الرقم، زادت ضربات قلبك ومعها رغبتك بهذه المكالمة.

    عند هذا الحد ما عليك إلا أن تتركي الصالة أو تتركي البيت كله ومعه هاتفك الجوال وتذهبي إلى بيت الجيران أو إحدى الصديقات كي تشغلي نفسك بعض الوقت وتركزي على أمور أخرى.

    تذكري أن متابعة التلفزيون أو إعداد وجبة طعام، ليست هي الحل، ولا يمكن أن توقفك عن تنفيذ ما تنوين عمله لأن العقل سيبقى مشغولاً بالفكرة وسيبقى هاجس الاتصال متغلباً عليك. بعد عودتك من حديقة المنزل أو من زيارة الصديقة ستعجبين من فتور حماسك لمحادثة خطيبك السابق.

    امنحي قلبك وقتا كافيا لاستيعاب فكرة الانفصال وتصديقها‏,‏ فهناك فرق كبير بين قدرة العقل والقلب على التأقلم على الوضع الجديد‏,‏ وهو كالفرق بين سرعة الضوء وسرعة الصوت‏. ‏ففي حين يقول لك عقلك‏‏ ما حدث كان يجب أن يحدث منذ زمن‏,‏ يجب أن أمحو تلك الفترة تماما من حياتي والتفت لنفسي إنها فرصة لأجد الحب الحقيقي الذي استحقه‏.‏ يرفض قلبك التسليم ويقول‏:‏ أشعر بحزن عميق وبالوحدة وربما لن أحس السعادة مرة أخري‏.‏

    لا تكبتي مشاعر الغضب والحزن والخوف والأسى‏.‏التنفيس عن هذه المشاعر الأربعة تحديدا هو الخطوة الكبرى في طريق الشفاء أما اختزانها بداخلك فيمنعك من فك الارتباط


    اقتني مرآة كبيرة
    المرآة الكبيرة تساعدك على الحفاظ على رشاقتك أو التطلع الدائم إلى الرشاقة إذا كنت سمينة بعض الشيء .
    قبل أن تخلفي الوعد الذي قطعته على نفسك بالتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة، وقبل أن تبدأي بالتهام وجبة دسمة تبتعد كثيراً عن النظام الغذائي المطلوب، اتركي المائدة واتجهي إلى أقرب مرآة وحدقي فيها وواجهي نفسك مباشرة، وستجدين أن رغبتك في التهام الأكلة الدسمة قد خفّت كثيراً، وأنك عدت إلى عقلانيتك ونظامك الغذائي وإرادتك القوية في التغلب على السمنة. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن طعام النساء البدينات يقل بنسبة 22% عندما ينظرن إلى أنفسهن في المرآة.

    لا تتوقعي أن تكوني برشاقة مدربة اللياقة البدنية خلال أسبوع من بدئك لممارسة الرياضة ولا تتوقفي عن الرياضة لمجرد أن ذلك لم يحصل. الأجسام الرشيقة بحاجة إلى الكثير من العمل وأشهر من الالتزام بالتمارين حتى تتحقق النتائج.
    لذلك عليك أولا وضع أهداف ممكنة التحقيق كأن تخسري ثلاثة كيلوجرامات من وزنك في البداية وبعد تحقيق هذا الهدف انتقلي إلى المرحلة الثانية وهي هدف قريب آخر وهكذا تجدين نفسك في النهاية قد حققت إنجازا لم تكوني أنت نفسك تتوقعينه.


    ناقشي الحقائق
    تدخنين من وقت إلى آخر، وتحبين جلسات الشيشة مع الصديقات ولا تجدين نفسك راغبة في ترك هذه العادة، رغم كل التحذيرات التي تطلقها هذه الجهة الطبية أو تلك، اجلسي مع نفسك وناقشي الأمر بهدوء: لماذا تدخنين؟ ، هل لأنك حقاً تحبين طعم ورائحة النيكوتين التي تفوح منك؟ أم لأنك تريدين أن تكوني ضمن مجموعة الناس الذين يعلنون عن همومهم الحياتية عبر هالات الدخان السوداء؟ هل تستحق السيجارة أو الشيشة أن تدفعي من أجلها سنوات من عمرك، وتأخذي نفسك بيدك إلى المصحات والأدوية والأمراض؟

    وازني الأمور وضعي الإيجابيات والسلبيات في كفتي ميزان، واستجمعي إرادتك كي تقولي لا لكل العادات غير الصحية التي تمارسينها، وسيكون الأمر أكثر سهولة بالنسبة لك لأنك ستخوضين الحرب بمعونة عقلك هذه المرة.

    قبل التسوق فكري جيداً
    فكري جيداً قبل أن تفتحي حقيبتك وتدفعي ثمن فستان أو حذاء أو إكسسوار أعجبت به من دون أن تكوني بحاجة فعلية له، فكري بميزانية الشهر واسألي نفسك إن كان ما تبقى منها يسمح لك بالشراء من دون أن يرهقك دفع هذا المبلغ أو يربكك أو يكون على حساب أمور أكثر أهمية.

    نحن نشتري ما يعجبنا وما تتوق له أنفسنا كي نشعر بالسعادة والرضا، لا كي نقف بعدها حائرين أمام متطلبات الحياة الأخرى الأكثر أهمية أو نشعر بالذنب على تسرعنا بالشراء.
    قبل أن تدفعي أي مبلغ فكري وراجعي نفسك وشاوري عقلك، وستجدين قوة إرادتك جاهزة كي تمنعك من عمل ما تندمين عليه، وكي تسعفك في اللحظات الأخيرة. وتذكري أن الإرادة هي قوة يمكن أن نكتسبها بالتعلم والتدريب والممارسة.

    محيـــط - فادية عبود

    jugld r,m hgYvh]m ,hghk'ghr Ygn hgpdhm fk[hp






  2. #2
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 32

    افتراضي


    تذكري دائماً من كانت له إرادة كانت له القوة


    إن الإرادة القوية والعزيمة الفولاذية هي الصفة التي تميز البشر وتعطي الأفضلية لبعضهم عن الآخرين ليست كلمة ننطقها أو شعار نزين به صفاتنا، إنها الرغبة والقدرة على إكمال الطريق و تخطي الحواجز ومواجهة الصعاب وكسر كافة القيود النفسية لتحقيق المعجزات والوصول إلى هدفك السامي وغايتك النبيلة.

    إن الإرادة القوية والعزيمة الصلبة تأتي من اقتناعنا الداخلي بمدى ضرورة تحقيق هدف نحلم به أو شئ نحصل عليه. إن اقتناعك الداخلي بما تصبو إليه من طموح هو مغذي إرادتك ومنميها ويجعل منها محركا قويا لأفعالك الجسدية التي تحقق بها مرادك.


    إن الإرادة هي تلك النقطة الصغيرة التي تمكث في عقلك الباطن وتحركك اتجاه ما تريد وتعطيك الدافع والحافز في اتجاه هدفك و تمكنك من تذليل الصعاب و تحدي المعوقات لإكمال طريقك وإنجاز مبتغاك مهما صعب المشوار.

    قال الإمام ابن القيم الجوزية رحمه الله " لو أن رجلاً وقف أمام جبل وعزم على إزالته، لأزاله "

    إن تحقيق هدفك في الحياة بحاجة إلى مزيد من العزيمة، وقوة الإرادة والثقة بالنفس، القوة النفسية، بيد أنك ستواجه سيلاً عارماً من التثبيط ومن التشكيك، ومن التنقيص، وكل ذلك بهدف التقليل من مكانتك وشأنك، ولا ضير من ذلك إذا كانت مناعتك النفسية قوية وعزيمتك فولاذية، فهناك عوائق وعقبات ومشاكل في طريق هدفك، عليك أن تستعد لكل ذلك وأبعد من ذلك، وتأكد من أن الطرق المتكرر لابد وأن يفتت الصخرة الصماء ".


    وعلى العموم فالإرادة تنمو بالممارسة والتمرين فنحن لا نولد أقوياء في إرادتنا ولكن نتعلم ذلك من خلال المداومة على الأعمال وهناك أمور عديدة تساعد على تقوية الإرادة منها الاهتمام بالصحة الجسمية والنفسية، المحافظة على النظام ومن ضمن ذلك المحافظة على أوقات الصلاة، التنمية الفكرية وإيجاد الصور الذهنية الايجابية حول أعمالنا ومسؤولياتنا، إيجاد الحب والرغبة والشوق إلى الأعمال التي نقوم بها و أخيرا الاقتداء بأصحاب العزائم الفولاذية وكيف أنهم بإرادتهم القوية غيروا أحداث التاريخ.





  3. #3

    عضو لامع

    la musulmane غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 1292
    تاريخ التسجيل : 10 - 9 - 2009
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 370
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : المغرب
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي


    إن الإرادة القوية والعزيمة الصلبة تأتي من اقتناعنا الداخلي بمدى ضرورة تحقيق هدف نحلم به أو شئ نحصل عليه. إن اقتناعك الداخلي بما تصبو إليه من طموح هو مغذي إرادتك ومنميها ويجعل منها محركا قويا لأفعالك الجسدية التي تحقق بها مرادك.


    إن الإرادة هي تلك النقطة الصغيرة التي تمكث في عقلك الباطن وتحركك اتجاه ما تريد وتعطيك الدافع والحافز في اتجاه هدفك و تمكنك من تذليل الصعاب و تحدي المعوقات لإكمال طريقك وإنجاز مبتغاك مهما صعب المشوار.

    قال الإمام ابن القيم الجوزية رحمه الله " لو أن رجلاً وقف أمام جبل وعزم على إزالته، لأزاله "
    بالفعل اختي نورا الإرادة والثقة بالنفس، ضروريان لتخطي عقبات و مشاكل الحياة فالثقة في النفس تولد قوة داخلية في الانسان تدفعه لتحقيق الاهداف المراد الوصول اليها
    جزاك الله خيرا على موضوعك الرائع









  4. #4
    مراقبة الأقسام الإسلامية
    الصورة الرمزية دانة
    دانة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 1208
    تاريخ التسجيل : 8 - 8 - 2009
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 4,929
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 43
    الاهتمام : القراءه
    معدل تقييم المستوى : 20

    افتراضي


    أن السيطرة على الرغبات مهما كان نوعها، هو فن يمكن أن تتعلميه وتتدربي عليه، وتتفوقي فيه أيضاً



    :p01sdsed22::p01sdsed22:



    الكرامة أغلى من الحب
    :p015::p015::p015:



    تدخنين من وقت إلى آخر، وتحبين جلسات الشيشة مع الصديقات ولا تجدين نفسك راغبة في تركها

    حقاً لا أعلم من أين أتت هذه العادة الغريبة والمقيتة والتي تفشت في مجتمعاتنا




    موضوع جميل أختي الكريمة نورا
    باركَ الله بكِ







    ما رأيت يقيناً لا شك فيه أشبه بشك لا يقين فيه إلا الموت



    منتديات البشارة الإسلامية

  5. #5
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 32

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة la musulmane مشاهدة المشاركة
    بالفعل اختي نورا الإرادة والثقة بالنفس، ضروريان لتخطي عقبات و مشاكل الحياة فالثقة في النفس تولد قوة داخلية في الانسان تدفعه لتحقيق الاهداف المراد الوصول اليها
    جزاك الله خيرا على موضوعك الرائع
    :p01sdsed22:
    نعم أختي المسلمة قوة الإرادة والاصرار طريق لإنجاز أشياء كثير طريق للقضاء على العادات السئية والعقبات والمشاكل
    والأهم التوكل على الله ليتحقق الهدف والمراد
    تشرفت بمرورك الطيب أختي الحبيبة





  6. #6
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 32

    افتراضي



    حقاً لا أعلم من أين أتت هذه العادة الغريبة والمقيتة والتي تفشت في مجتمعاتنا

    نعم أنها عادة قبيحة وسيئة كم أكره الشيشة
    تقتل أنوثة الفتاة والمرأة نسأل الله الهداية للجميع
    موضوع جميل أختي الكريمة نورا

    باركَ الله بكِ
    الرائعة أنتِ أختي دانة
    تشرفت بمرورك الطيب نورتِ







  7. #7
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية ronya
    ronya غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 27
    تاريخ التسجيل : 3 - 10 - 2007
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 4,121
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 22

    افتراضي


    جزاكِ الله خيراً غاليتي نورا





    (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)



  8. #8
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 32

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ronya مشاهدة المشاركة
    جزاكِ الله خيراً غاليتي نورا
    وجزاك الجنة حبيبتي رانيا وبارك الله فيكِ
    تشرفت بمرورك الطيب





  9. #9
    جني غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 1275
    تاريخ التسجيل : 6 - 9 - 2009
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    العمر: 32
    المشاركات : 401
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 0

    افتراضي


    فعلا اختي نورا الكرامه اغلي من الحب بس للاسف اللي بيفكر بقلبه بيخسر بس مابيبقاش عارف بيبقي فاكر ان ده الصح عشان كده لازم نفكر بعقلنا الاول موضوع هايل اختي نورا جزاكي الله الجنه





  10. #10
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 32

    افتراضي


    فعلا اختي نورا الكرامه اغلي من الحب بس للاسف اللي بيفكر بقلبه بيخسر بس مابيبقاش عارف بيبقي فاكر ان ده الصح عشان كده لازم نفكر بعقلنا الاول موضوع هايل اختي نورا جزاكي الله الجنه

    نعم حبيبتي جني لازم نفكر بالعقل لأن الكرامة أغلى من أي شئ في الدنيا

    بالإرادة القوية نستطيع تخطي مشاكل الحياة ثقي الإرادة القوية تولد قوة داخلية في الشخص
    تشرفت بمرورك الطيب حبيبة قلبي





 

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تعلمي حياكة الصوف بالفيديو / روعة
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى الأعمال اليدوية والمنزلية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-10-30, 09:29 AM
  2. تعلمي معنا كيف تصنعي الخبز ملف كامل
    بواسطة ronya في المنتدى مائدة المنتدى
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 2010-01-22, 06:45 PM
  3. تعلمي كيفية صنع الستائر
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى الأعمال اليدوية والمنزلية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2009-10-05, 05:08 PM
  4. تعلمي معنا كيفية تغليف الهداية
    بواسطة ronya في المنتدى الأعمال اليدوية والمنزلية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 2009-07-09, 11:26 PM
  5. تعلمي كيف تنظفين وجهك بطريقة صحيحة
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى قسم العناية بالبشرة والجمال
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2009-06-20, 04:00 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML