النتائج 1 إلى 2 من 2
 
  1. #1

    ميروناميرا

    عضو جديد

    ميروناميرا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 3572
    تاريخ التسجيل : 20 - 3 - 2011
    الدين : الإسلام
    الجنـس : ذكر
    العمر: 44
    المشاركات : 8
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 0

    افتراضي أشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب


    اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب أشهر تمرين رياضى للاحساس بالشباب السلام عليكم ياأخواني في المنتدى اليوم راح امدكم بجدول لضخامه وبناء كتله عضليه لعضلتين البايسبس والنرايسبس وانشاءالله راح تستيفدون. مدة فتره تطبيق الجدول 6 اسابيع وبعدها ترجع الي جدولك المعتاد الجدول كالتالي ..... هذا الجدول مخصص لضخامة وتقويه عضلات البايسبس والترايسبس فقط وسوف يكون جدول التمارين كالتالي : تقسيم الجدول: الاثنين.الترايسبس.السواعد.البطن الثلاثاء راحه الاربعاء الصدر.الكتفان.الظهر الخميس راحة الجمعه البايسبس.السواعد.البطن السبت الساقان الاحد راحة اليكم الرابط أشهر تمرين رياضى للاحساس بالشباب http://bit.ly/sports-excersize-for-all تحياتى للجميع

    Haiv 35 jlvdk vdhqn gghpshs fhgafhf




    رد مع اقتباس رد مع اقتباس  
  2. #2

    Bibers

    عضو مجتهد

    الصورة الرمزية Bibers
    Bibers غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2917
    تاريخ التسجيل : 7 - 11 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : ذكر
    المشاركات : 178
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : ارض الله الواسعة
    معدل تقييم المستوى : 15

    افتراضي


    موضوع للحذف.




    مُّحَمَّدٌ رسُولُ اللَّه
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس  
 

« دروس وامتحانات لغه انجليزية للمبتدئين والمحترفين | بالفيديو:مسيحي يعلن إسلامه بعد تحديه زاكر نايك في مؤتمر إسلامي(مقطع جامد)!! »

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. رفقاً بالشباب
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى قضايا الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-04-22, 08:43 PM
  2. أشهر المماليك في وسط افريقيا
    بواسطة صفاء في المنتدى منتدى التاريخ
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 2009-12-06, 05:34 PM
  3. أشهر قصص التاريخ
    بواسطة قطر الندى في المنتدى القصص والمواعظ
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2008-12-12, 11:00 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML