النتائج 1 إلى 6 من 6
 
  1. #1

    عضو ماسي

    الصورة الرمزية لا تسئلني من أنا
    لا تسئلني من أنا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2395
    تاريخ التسجيل : 6 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,322
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : مملكتي
    الاهتمام : القراءةة وكتابةة الخواطر وأدخال السرور لنفس من حولي ومشاركةة الآخرين
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي كيف نواجه الصدمات العاطفية ؟؟؟



    نواجه الصدمات العاطفية



    قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين،

    أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة،

    أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة

    التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

    نواجه الصدمات العاطفية




    وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..


    1_تجنّب العزلة:

    نواجه الصدمات العاطفية

    نواجه الصدمات العاطفية
    فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،

    كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية،

    علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

    2_الإقرار بالمشاعر:


    حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:

    - أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.

    - أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.

    - أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.

    إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية.

    أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

    ;dt k,h[i hgw]lhj hguh'tdm ???







  2. #2

    عضو ماسي

    الصورة الرمزية لا تسئلني من أنا
    لا تسئلني من أنا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2395
    تاريخ التسجيل : 6 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,322
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : مملكتي
    الاهتمام : القراءةة وكتابةة الخواطر وأدخال السرور لنفس من حولي ومشاركةة الآخرين
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي




    3_مناقشة الموقف:





    مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
    ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت








  3. #3

    عضو ماسي

    الصورة الرمزية لا تسئلني من أنا
    لا تسئلني من أنا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2395
    تاريخ التسجيل : 6 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,322
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : مملكتي
    الاهتمام : القراءةة وكتابةة الخواطر وأدخال السرور لنفس من حولي ومشاركةة الآخرين
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي




    4_الأمل وسط المحنة:




    درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.

    وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام.

    فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.






  4. #4

    عضو ماسي

    الصورة الرمزية لا تسئلني من أنا
    لا تسئلني من أنا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2395
    تاريخ التسجيل : 6 - 7 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 1,322
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : مملكتي
    الاهتمام : القراءةة وكتابةة الخواطر وأدخال السرور لنفس من حولي ومشاركةة الآخرين
    معدل تقييم المستوى : 16

    افتراضي




    5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:



    فيعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك.

    تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب

    يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية.
    لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل،
    وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .



    وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

    حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه

    بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
    · استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه

    حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية







  5. #5
    الطامع في رحمة الله
    الصورة الرمزية ابوالسعودمحمود
    ابوالسعودمحمود غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2222
    تاريخ التسجيل : 31 - 5 - 2010
    الدين : الإسلام
    الجنـس : ذكر
    العمر: 68
    المشاركات : 8,532
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 16
    البلد : ارض الله
    الاهتمام : لن نسمح بالتطاول على أشرف الخلق التوحيد ""حق الله على العباد"", روعة القرآن دى بقى مش فاهمها
    الوظيفة : سائق
    معدل تقييم المستوى : 23

    افتراضي





    بارك الله فيكى وزادك علما ابنتى الكريمه






  6. #6
    مراقبة الأقسام الإسلامية
    الصورة الرمزية دانة
    دانة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 1208
    تاريخ التسجيل : 8 - 8 - 2009
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 4,929
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 43
    الاهتمام : القراءه
    معدل تقييم المستوى : 20

    افتراضي


    السلام عليكم








    ما رأيت يقيناً لا شك فيه أشبه بشك لا يقين فيه إلا الموت



    منتديات البشارة الإسلامية

 

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 2010-10-12, 09:16 PM
  2. كيف نواجه الصداع والخمول ومتاعب المعدة في رمضان
    بواسطة ronya في المنتدى المنتدى الرمضاني
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2010-08-21, 07:03 PM
  3. التصرف مع الصدمات العاطفية والأثار النفسية
    بواسطة ronya في المنتدى العلم والثقافة العامة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2008-12-12, 02:31 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML