نصائح للحفاظ على جمال عينيك

[أمـــة الله]

نصائح للحفاظ على جمال عينيك

نصائح للحفاظ على جمال عينيك

العين مرآة الروح ونبع الأسرار والجمال، وأداة الرؤية والإبصار.. هي حبيبة الانسان ومن دونها تصبح الحياة سجنا معتما، لا لون له ولا طعم. ولأهميتها القصوى حفظها الله سبحانه وتعالى بالجفن والرموش، إلا أن التغيرات المختلفة التي تحدث في البيئة المحيطة بالإنسان، واختلاف المناخ، والتعرض للشمس والغبار، واختلاف نوعية الأغذية التي يتناولها الإنسان، كل ذلك اسهم في زيادة تعرّض العين للعديد من المشاكل والأخطار. إليك عشرون نصيحة للحفاظ على سلامة وجمال عينيك


مشكلات العين لا ترجع في حالات كثيرة إلى أسباب عضوية فقط. بل إلى أسباب نفسية أيضا كالملل أو التوتر. فعندما تشعر العين بالملل بصفة دائمة تصبح كسولة فتستقبل صورا غير واضحة المعالم وقد لا تستطيع التركيز على الشيء المرئي فقط. وكذلك التوتر يؤثر تأثيرا سلبيا على الرؤية إذ إن العين في حالات التوتر تصبح أكثر إجهادا وتوترا فلا يمكنها رؤية تفاصيل الأشياء ومن ناحية أخرى فإننا نرى الأشخاص الذين يتمتعون بحالة من الاسترخاء وهدوء النفس يتمتعون برؤية واضحة عادة وهذا هو ما نلاحظه في أن عيون السعداء تبدو متلألئة دالة بذاتها على سلامة النظر وجمال العين. فابعدي قدر الإمكان عن كل التوترات التي تنعكس سلبا على جمال عينيك.



لتخفيف تورم العينين وآثار الإجهاد عليها استخدمي كمدات الشاي

فهو أفضل عشب يمكن استخدامه في هذا الأمر، حيث تغمسين قطنة أو إسفنجة في منقوع أو مغلي الشاي ثم تضغطينها برفق على عينيك وهما مغمضتين في اتجاه للخارج.

ولتخفيف الهالات السوداء

استخدمي شرائح البطاطس النيئة أو انصاف الدوائر من التين الطازج وضعيها فوق العين المغمضة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ثم اشطفي عينيك بالماء البارد. كما أن شرائح الخيار تخفف كثيرا من أثر الإجهاد. كذلك الإنتفاخات التي تداهم أسفل بعض

العيون أحيانا يمكن استخدام كمدات من الشاي بغمس كرة من القطن فيه والربت برفق على مناطق الانتفاخ. ويمكن تدليك العين بقطنة مغموسة في الحليب خال الدسم ثم وضعها على العين مدة عشر دقائق يقلل من إجهاد وحمرة العينين، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ بعدها.


التوقف عن التدخين:

خاصة في الأماكن المغلقة، أو في الأماكن التي يجلس فيها الأطفال. وبشكل عام فإن جميع المدخنين يضاعفون من فرصة تعرّضهم للإصابة بأحد أمراض العيون، أو العمى، بنسبة الضعف عن الأناس الطبيعيين الذين لا يدخنون.



المحافظة على الرشاقة والصحة العامة:

حيث يلاحظ الأطباء أن البدانة ترتبط بشكل مباشر بسلامة العين. خاصة وأن البدانة سبب مباشر في بعض الأمراض التي تؤدي إلى أمراض العين، أو التي تسهم في زيادة حدتها، كالإصابة بمرض السكري أو غيرها.



المحافظة على نظام غذائي متوازن:

فالأكل الجيد، يساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة، ويفيده بالمواد الجيدة والنافعة، خصوصاً إذا كان هذا النظام غني بالخضار والفواكه، وقليل الدهون المشبعة. وهناك بعض أنواع الخضار تساعد العين بشكل مباشر على سلامتها، كالجزر والسبانخ والجوز وسمك الزيت، حيث يمكن لهذه الأغذية أن تسهم في التخلص العين من "المياه الزرقاء".



الحصول على المكملات الغذائية للعين:

فهناك العديد من الفيتامينات التي تعتبر مكملات غذائية للعين، تساعدها في المحافظة على نضارتها وقوتها. خاصة للذين يعانون من الإرهاق البصر، أو لديهم بعض المشاكل. ويمكن لهؤلاء تناول المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

وتناول مادة «لوتين Lutein» المتوفرة في نبات السبانخ، والتي تؤكد الدراسات الطبية أنها تحمي من تلف أو نزف أوعية دموية مستحدثة في شبكية العين «الناجمة عن تقدم العمر» وتحمي كذلك من الإصابة بمرض السَّاد «تلف عدسة العين».



عدم التعرض للشمس:

إن تعرض العين لأشعة الشمس بشكل مستمر «خاصة في البلاد الصحراوية والقريبة من خط الاستواء كمنطقة الخليج» يعرّض الشبكية للتلف أو الضرر، ويساهم في تعرّض العين لمزيد من المتاعب مع تقدم العمر. لذلك ينصح الأطباء بارتداء النظارات الشمسية الطبية «وليست التي تباع في الكثير من المحلات الرخيصة»، كما ينصح بارتداء القبعات العريضة في الأيام الحارة المشمسة.



عدم التهاون في تضرر البصر:

الكثير من الناس يأخذ وجود ضرر في عينه على أنه أمر مسلم به، ولا يستحق الاهتمام والمتابعة، وهذه من الأمور السيئة في التعامل مع أعضاء الجسم، خاصة العين، حيث ان العين تصاب بأضرار تراكمية.

فالنقص الموجود في العين سيزداد مع تقدم العمر.



استعمال الإضاءة السليمة عند القراءة والعمل:

وبشكل عام فإن ضوء النهار يعتبر من الإضاءة الغير مباشرة الممتازة لبيئة القراءة والعمل، أما في حالة استعمال الإضاءة الصناعية ليلاً، فيفضل أن تأتي من خلف أو يسار القارئ، وأن لا تكون مبهرة ولا ضعيفة.



عدم إجهاد العين بالعمل لفترات طويلة:

خاصة للذين يعملون أمام شاشات الكمبيوتر، أو في الأعمال الورقية «كالقراءة والمراجعة الحسابية وغيرها».

ولابد من أخذ فترات استراحة بين الحين والآخر، والنظر إلى مناظر بعيدة لإراحة عضلات العين.



المحافظة على ساعات كافية من النوم:

فالحصول على ساعات كافية بشكل يومي ساعد في أخذ العيون استراحة كافية.

ويمكن القول أن المدة الكافية من النوم في اليوم الواحد هي من 6 8 ساعات، على أن تكون في الليل، لا أن تكون في النهار، كما يحدث مع الكثيرين.

يتبع بإذن الله مع بعض النصائح

---

kwhzp ggpth/ ugn [lhg udkd;

[أمـــة الله]

كما ذكرت العين مرآة الروح ونبع الأسرار فهى ليست عضوا للرؤية فحسب ولكنها أيضاً عضو جمالى له جاذبيته الخاصة فيما ينطق به من نظرات..وفيما يظهر به من ألوان.. وفيما يزينه كذلك من حواجب ورموش وأجفان.

ومن المسلم به أننا لا نستطيع أن نغير شكل أعيننا لتكون أجمل مما هى عليه لكن من الممكن للمرأة أن تضيف لمسات من الجمال لعينيها فتبرز جمالها. كما يمكنها أيضا حل أى من مشكلات العيون الجمالية التى يمكن أن تواجهها حيث يقدم لها خبراء التجميل بعض الوصفات الطبيعية التى تساعدها فى ذلك ..

ـ لتبييض جلد العينين:

كثيرا ما تشكو الفتيات من وجود اسوداد أسفل العينين وعلاج هذه المشكلة سهل جد
كما ذكرت بالمداومة على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين. مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل أخري، مثل:

ـ كمادات عصير النعناع.


ـ دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع .

ـ كمادات شاى دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاى باردة لمدة 5 دقائق.ولا تنسى أن من اهم طرق علاج هذه الهالات تجنب الإجهاد النفسى أو الجسماني، وأخذ قسط كاف من النوم، والاهتمام بتناول غذاء صحى متوازن فى عناصره الغذائية وغنى بالحديد على وجه الخصوص..

نصائح ايضا لتخفيف تورم العينين وآثار الإجهاد عليها

تعانى بعض النساء من التورم الذى يظهر تحت العينين ، ويرى المختصون أن هذا قد يرجع لأسباب بسيطة منها : قلة النوم ، أو كثرة النواح أو البكاء، أو احتجاز كمية من الماء بالجسم لأى سبب قد يتعلق بوجود مرض بالكلية.ويمكن العمل على زوال هذا التورم بالمداومة على عمل كمادات للجلد المتورم بهذه العجينة المكونة من:

- أوراق نعناع طازجة.

- أوراق كزبرة.

ـ كمادات للعين بمحلول ملح دافئ .

ـ مسح العينان بالماء المثلج.. ثم تجفف .

يتبع بنصائح لجمال العينين و لعلاج التجاعيد حول العينين

[ronya]

جزاكِ الله الجنة اختي الغالية نورا على هذه النصائح القيمة والمهمة لكل فتاة وامرأة
ساعمل بنصايحك وخصوصا هذه النصيحة

عدم التهاون في تضرر البصر:

الكثير من الناس يأخذ وجود ضرر في عينه على أنه أمر مسلم به، ولا يستحق الاهتمام والمتابعة، وهذه من الأمور السيئة في التعامل مع أعضاء الجسم، خاصة العين، حيث ان العين تصاب بأضرار تراكمية.

هل تذكري من فترة تغيبت عن المنتدى كان عندي شوية احمرار بعيني الشمال لكن اهملتها وقلت مع الوقت تشفى لوحدها لكن المصيبة الالتهابات انتقلت لعيني اليمين
كدت اصاب بالعمى من كثر ما كنت متالمة والله وقتها كنت على يقين اني لن أشفى وسأصاب بالعمى تصوري كنت سأفقد بصري بسبب الاهمال
الحمد والشكر لله تحسنت كثيرا انصح النساء والرجال عدم اهمال العيون لانهم حساسين جدا


سأضيف الى موضوعك الجميل هذه النصائح


نصائح هامة لجمال عينيك

تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل و أحرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة.

إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم.

كثرة (التكشير) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين أما الأبتسامة الدائمة فهي تمنع التجاعيد و تبسط عضلات الوجه.

نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية.

داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة.

عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد.

جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها.

النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس و رفع حاجبيك
أثناء الحديث.

استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش .

النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة .

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و منها :


أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة انظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات.

انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل.

عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم
إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات لعيونك

[أمـــة الله]

جزاكِ الله الجنة اختي الغالية نورا على هذه النصائح القيمة والمهمة لكل فتاة وامرأة
ساعمل بنصايحك وخصوصا هذه النصيحة

جزانا واياكم الجنان غاليتي رانيا وااشكركِ على المرور العطر الذي يعطر صفحاتي دائما

هل تذكري من فترة تغيبت عن المنتدى كان عندي شوية احمرار بعيني الشمال لكن اهملتها وقلت مع الوقت تشفى لوحدها لكن المصيبة الالتهابات انتقلت لعيني اليمين

نعم اذكر ما اصاب عيونك الحلوين غاليتي رانيا سلامتك من الألم ويا ربي ما تتألمين تاني

كدت اصاب بالعمى من كثر ما كنت متالمة والله وقتها كنت على يقين اني لن أشفى وسأصاب بالعمى تصوري كنت سأفقد بصري بسبب الاهمال

لا قدر الله بعد الشر عليك انتبهي لعيونك دائما واعتني بهم جيدا
العين مركز جمالك حبيبتي رانيا لا ترهقيهما بالقراءة والسهر
السهر مضر جدا لجمال العيون كما ذكرت غاليتي عليكِ بالمداومة على عمل كمادات بمحلول ملح دافئ والشاي
استخدمي عصير التفاح الطازج أو ماء الورد فأنه مفيد جدا في عمل حمامات للعينين اضيفي ملعقة كبيرة من ماء الورد والتفاح إلي وعاء مليئ بالماء البارد استخدميه كغسول لعينكِ
تناولي فيتامين ب بكثرة انه مفيد جدا جدا للعين اذا كانت عيونك متعبة نتيجة للسهر لوقت متأخر أو القراءة
فيتامين ب متوفر بشكل كبير جدا في المكسرات والخميرة والبقول والطماطم اكثري من تناوله:p01sdsed22:
اشكرك مرة اخرى على المرور وإضافتك الرائعة والقيمة والمفيدة:36_3_11:

[بنت خويلد]

:p01sdsed22:
رائعه جدا هذه النصائح تسلمى يا اختى الغاليه نورا
:36_3_11:

[أمـــة الله]

:p01sdsed22:
رائعه جدا هذه النصائح تسلمى يا اختى الغاليه نورا
:36_3_11:

الله يسلمك أختي الغالية بنت خويلد ويحفظك يا رب
اشكرك على المرور العطر :36_3_11:

[صفاء]

سلمت يداك اختي الغالية نورا على هذه النصائح القيمة وبارك الله فيك

[ذو الفقار]

ولنا نصيب من هذه النصائح سلمت يداكِ أختي نورا :p01sdsed22:

[أمـــة الله]

سلمت يداك اختي الغالية نورا على هذه النصائح القيمة وبارك الله فيك

جزنا واياكم الجنان اختي صفاء وربنا يسلمك من كل مكروه الحمد لله النصائح نالت اعجابك نورتِ صفحتي اختي الحبيبة

ولنا نصيب من هذه النصائح سلمت يداكِ أختي نورا

سلمك ربي من كل سوء أخي ذو الفقار
بكل تأكيد هذه النصائح لكلا الطرفين الرجل والمرأة معنا
يجب علينا رجال ونساء الأهتمام بصحة العين والأبعتاد عن التوترات التي تنعكس سلبا على صحة وجمال العين
نورت صفحتي أخي ذو الفقار بمروك العطر

[ronya]

السهر مضر جدا لجمال العيون كما ذكرت غاليتي عليكِ بالمداومة على عمل كمادات بمحلول ملح دافئ والشاي
استخدمي عصير التفاح الطازج أو ماء الورد فأنه مفيد جدا في عمل حمامات للعينين اضيفي ملعقة كبيرة من ماء الورد والتفاح إلي وعاء مليئ بالماء البارد استخدميه كغسول لعينكِ
تناولي فيتامين ب بكثرة انه مفيد جدا جدا للعين اذا كانت عيونك متعبة نتيجة للسهر لوقت متأخر أو القراءة
فيتامين ب متوفر بشكل كبير جدا في المكسرات والخميرة والبقول والطماطم اكثري من تناوله:p01sdsed22:
اشكرك مرة اخرى على المرور وإضافتك الرائعة والقيمة والمفيدة:36_3_11:

ما أطيب قلبك أختي الغالية جدا على قلبي كنت متأكدة ستبحثي لي عن وصفة لن تتركيني أعاني لوحدي تسلم إيدك نصائح قيمة وغالية جدا جزاك الله خيرا لانك تخافي علي ربنا يخليكِ لي
لكن ازي أستعمل عصير التفاح وماء الورد هل أضع العصير داخل عيوني او أغسل عيوني من الخارج إرشديني الله يخليكِ حببتي لاني أعاني كثيرا من الحساسية محتمل يكون من السهر وشرب القهوة أعلم السهر مضر لكن ماذا أفعل إنه الآرق لا أستطيع التخلص منه
بوركتي حببتي على تقديم هذه النصائح الغالية بأذن الله فى ميزان حسناتك :36_3_11:
فى إنتظار إرشاداتك عشان أبدء بهذه الوصفة غدا ان شاء الله